Meningkatkan Daya Ingat, Ini Manfaat Air Rebusan Lengkuas Yang Belum Banyak Diketahui

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 04 Jan 2024 - 15:20

lengkuas atau laos sangat populer di Indonesia-istimewa/bengkuluekspress-

meningkatkan daya ingat, ini manfaat air rebusan lengkuas  yang belum banyak diketahui                             harianbe- lengkuas atau laos dikenal sebagai penyedap bumbu masakan. selain memperkaya rasa makanan, rempah dengan aromanya yang khas  ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 
pemilik nama alpinia galanga  konon  sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional tiongkok  selama berabad-abad. 
rupanya   laos yang direbus, kemudian airnya diminum setiap hari, dapat memberikan sejumlah khasiat bagi tubuh. 
berikut manfaat mengonsumsi air rebusan lengkuas bagi kesehatan.
1. meningkatkan kekebalan tubuh
air rebusan lengkuas mengandung vitamin c, yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. asupan vitamin c juga dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi, sehingga peredaran darah menjadi lancar. 
air rebusan lengkuas juga menjadi alternatif untuk antibiotik sintetik, antimikroba yang ada didalam rempah mampu mengoptimalkan kekebalan tubuh secara alami. 
baca juga : awet muda secara alami, gunakan ramuan herbal ini
2. menjaga tekanan darah
kandungan antioksidan polifenol dalam lengkuas dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal. 
dengan mengonsumsi air rebusan lengkuas, anda dapat terhindari dari peningkatan tekanan darah yang bisa memicu sejumlah penyakit. 
3. menurunkan kolesterol
lengkuas mengandung antioksidan yang tinggi, dengan mengonsumsi air rebusan lengkuas secara rutin, bisa mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
4. meredakan kram otot
minum air rebusan lengkuas hangat dapat membantu meredakan kram otot, misalnya setelah melakukan olahraga berintensitas tinggi. 
5. menjaga kesehatan tulang
air rebusan lengkuas mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. nutrisi ini mampu menjaga kepadatan tulang secara optimal,
sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang menyerang tulang. kandungan potasium dalam lengkuas juga mampu meningkatkan penyerapan mineral oleh sel dan jaringan dalam tubuh.
6. mencegah kanker
galangin, senyawa aktif dalam lengkuas, bisa membunuh dan mencegah penyebaran sel kanker. senyawa ini memiliki efek antikanker pada beberapa jenis kanker, termasuk melanoma, hepatoma, dan leukemia.
baca juga : 8 makanan penyubur kandungan, agar cepat hamil
7. meningkatkan daya ingat
lengkuas mengandung antioksidan polifenol yang cukup tinggi. mengonsumsi air rebusan lengkuas, mampu menjaga kesehatan otak sehingga bisa meningkatkan kemampuan daya ingat.
8. meredakan insomnia
kandungan vitamin b6 atau piridoksin dalam ekstrak lengkuas sangat bermanfaat dalam memantau fungsi otak, dan memungkinkan konduksi impuls saraf yang tidak terhalang.
oleh karena itu, jika kamu mengalami insomnia, cobalah minum segelas teh lengkuas dengan madu untuk meningkatkan kualitas tidur.
itulah manfaat air rebusan lengkuas yang jika dikonsumsi secara rutin bagi kesehatan,  namun tidak semua kelompok usia bisa menggunakan lengkuas sebagai obat herbal.
untuk anak-anak, lansia, wanita hamil, dan wanita menyusui tidak disarankan mengonsumsi air rempah ini, semoga memberikan manfaat. (**)