Amarah Memuncak, Ini Tips untuk Meredamnya
tips meredam saat amarah memuncak-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-
HARIANBE - Marah terjadi jika emosi yang dialami oleh setiap manusia meluap. Dalam Islam, menahan marah dianggap sebagai tindakan luhur yang membawa keberkahan dan pahala.
Jika amarah kita sedang memuncak, sebagai seorang muslim, berikut ini cara kita meredam amarah, yaitu:
BACA JUGA: Mudah Marah, Ini Tips Mengendalikan Emosi
1. Beristighfar
Jika seseorang sedang marah dalam keadaan berdiri, maka cara meredamnya dengan duduk. Namun jika marah dalam keadaan duduk, maka berusaha untuk tiduran atau berbaring sambil membaca istighfar.
2. Menahan diri
Jika amarahmu memuncak, maka anda harus mampu mengendalikan diri dan menahan diri agar a,marahmu bisa berkurang.
3. Berwudhu
Wudhu menjadi salah satu cara untuk meredam rasa marah. Sebab, wudhu mampu mensucikan semua tindakan yang kurang suci, seperti rasa marah.
BACA JUGA: Orang Pemarah, Ini Penyebabnya
4. Berdiam diri
Obat yang sangat ampuh ketika marah muncul adalah diam. Sebab, jika sedang marah pasti kata-kata kasar akan keluar karena tidak bisa mengontrol. Maka dari itu, alangkah baiknya diam ketika sedang marah.
5. Membaca ta'awudz
Dengan membaca ta'awudz, maka seseorang memohon perlindungan Allah SWT dari godaan setan yang selalu membangkitkan rasa marah.
- Tag
- Share
-
-
