Ini Minuman untuk Menjaga Tubuh Tetap Ideal Meski Makan Banyak

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Senin , 15 Jan 2024 - 10:53

Tubuh ideal -Ilustrasi,Istimewa/Bengkulu Ekspress-

ini minuman untuk menjaga tubuh tetap ideal meski makan banyak                            harianbe -banyak diantara kita yang ingin tubuh langsing, sehingga berbagai cara dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap ideal.
ada yang tidak berani lagi makan banyak, karena khawatir berat badannya bertambah, sehingga kondisi tubuhnya tidak ideal atau langsung lagi.
baca juga: saat sakit, ini makanan penambah energi

namun, meskipun anda makan banyak, anda jangan khawatir takut gemuk. sebab, ada minuman yang jika anda konsumsi meskipun banyak banyak, agar tubuh tetap ideal.
adapun  minuman tersebut yaitu:
1. teh biji adas
biji adas dapat membantu pencernaan dan mengurangi kembung. sebab, terdapat enzim dalam biji yang membantu mengendurkan to-otot pencernaan.
biji adas juga rendah kalori dan padat nutrisi. sehingga, bisa mengurangi timbunan lemak dengan cara meningkatkan penyerapan nutrisi.
adas juga mengandung serat tinggi sehingga memberi efek kenyang cepat dan lebih lama.
cara membuatnya, yakni anda bisa menghancurkan satu sendok biji adas dan rendam dalam air panas. saring sebelum diminum dan dinikmati.
baca juga: anak mimisan, atasi dengan resep ramuan alami ini

2. teh jahe
teh jahe bisa mengontrol berat-badan. jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu pencernaan lebih baik. jahe juga dapat mengurangi kembung dan mual.
konsumsi jahe bisa mempercepat laju metablisme dan efek termogeniknya. sehingga, membantu pembakaran lemak lebih cepat dan membantu penurunan berat badan lebih baik.
cara membuatnya yakni hanya perlu menyeduh parutan jahe dalam air panas, campur dengan jus lemon dan madu, nikmatilah.
3. teh hijau
teh hijau kaya akan antioksidan dan telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk mengatur berat badan. teh hijau mengandung katekin yang membantu meningkatkan metabolisme.
katekin dapat memecah lemak berlebih. jika katekin digabung dengan kafein, kombinasinya mampu meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh.
sehingga, dengan meminum ini setelah makan, maka berat badan anda tidak akan naik.
4. air hangat dengan lemon
lemon memiliki efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi. kehadiran vitamin c pada lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan proses penurunan berat badan.
lemon juga mengandung polifenol yang berfungsi mempercepat penurunan berat badan. studi dari journal of clinical biochemistry dan nutrition menemukan, polifenol aktif juga mampu mencegah obesitas.
air hangat dengan tambahan lemon dan garam hitam dapat merangsang pencernaan dan meredakan kembung.
sehingga minum air hangat dengan lemon usai makan bisa membantu mencegah kenaikan berat-badan usai makan.
cara membuatnya yakni peras lemon dan tuangkan airnya ke secangkir air hangat. minum sebelum dan sesudah makan.
baca juga: jangan biarkan tanaman ini di pekarangan rumahmu, ular akan datang

5. teh peppermint
teh peppermint juga bisa mencegah kenaikan berat badan karena. minuman ini dapat menenangkan yang dapat membantu mengendurkan saluran pencernaan. teh peppermint juga bisa meringankan rasa kenyang.
kandungan mentol di dalamnya dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. sedikit kafein di dalamnya dan kandungan katekin bisa meningkatkan suhu dan mempercepat metabolisme.
cara membuatnya yakni kita hanya perlu menyeduh kantong atau daun teh peppermint ke dalam air panas. minumlah perlahan setelah makan.
demikianlah informasi terkait cara menjaga  agar berat badan tetap ideal meskipun banyak makan. semoga bermanfaat. (*)