Kolesterol Tinggi, Ini Penyebabnya
Kolesterol naik-Istimewa/Bengkulu Ekspress-
HARIANBE - Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak zat lemak dalam darah.
Adapun penyebab kolesterol seseorang naik adalah sebagai berikut:
BACA JUGA: Kolesterol Naik, Ini Gejalanya
1. Diet yang tidak sehat.
Mengonsumsi lemak jenuh banyak ditemukan dalam produk hewani, dan lemak trans yang bisa ditemukan di beberapa kue kering dan biskuit, dapat meningkatkan kadar senyawa ini.
2.Obesitas.
Memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30 bisa menempatkan seseorang pada risiko untuk mengalami kolesterol tinggi.
3. Kurang Olahraga.
Aktivitas fisik atau Olahraga bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh (HDL), dan menurunkan risiko peningkatan kolesterol jahat (LDL) pada tubuh.
Sehingga, orang yang kuran olahraga bisa menyebabkan kolesterol naik.
4. Merokok.
Rokok bisa merusak dinding pembuluh darah, sehingga membuatnya lebih rentan menumpuk lemak. Merokok juga bisa menurunkan kadar HDL dalam tubuh.
5. Usia.
Karena kimiawi tubuh berubah seiring bertambahnya usia, risiko mengalami kondisi ini pun akan meningkat.
- Tag
- Share
-
-
