Berat Badan Cepat Turun, Ini Manfaat Buka Puasa dengan Air Hangat

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Selasa , 12 Mar 2024 - 14:06

manfaat berbuka puasa dengan air hangat bagi kesehatan-istimewa/bengkuluekspress-

berat badan  cepat turun, ini  manfaat buka puasa dengan air hangat                            harianbengkuluekspress.id- mengonsumsi air hangat, disertai dengan makanan dan minuman manis sangat baik untuk kesehatan. 
tak dipungkiri, sebagian besar orang mengonsumsi air dingin, rasanya yang segar  bisa menghilangkan dahaga sekejap. 
berbuka dengan air dingin  memberikan dampak kurang baik untuk kesehatan. dapat melambatkan sistem kerja pada lambung.
pasalnya, posisi lampung yang semula kosong akibat puasa seharian penuh, tiba-tiba d diisi dengan air dingin sehingga  mengalami  gangguan pada sistem pencernaan. 
oleh karena itu, saat buka puasa dianjurkan terlebih dahulu dengan mengonsumsi air putih hangat atau ruang, baru mengonsumsi minuman manis atau sedikit makanan. 
baca juga:buka puasa ramadan, ini doa dan waktu serta cara mengamalkannya
berikut manfaat mengonsumsi air hangat saat berbuka puasa bagi kesehatan: 
1. membantu membuang racun tubuh
minum air hangat akan meningkatkan suhu tubuh internal. meski hanya sementara, ini akan membantu mengaktifkan sistem endokrin pada tubuh ketika keringat mulai keluar dari permukaan kulit.
sederhananya, air hangat mampu membersihkan racun dari tubuh.
2. menenangkan sistem saraf pusat
minum air hangat atau air panas dapat menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh. sistem saraf yang tidak terhidrasi dengan baik akan mudah meradangan dan menimbulkan nyeri.
dehidrasi juga dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala. minum air hangat saat berbuka dapat mengatasi masalah ini dengan cepat.
3. menurunkan stres
secangkir air panas dapat membantu kamu terhindar dari stres dan gangguan kecemasan berlebihan. 
baca juga:waspada makanan buka puasa berbahaya, bpom lakukan ini
4. cegah sembelit
minum segelas air saat perut kosong dapat membantu menghilangkan akumulasi limbah dan memungkinkan 
penyerapan nutrisi lebih cepat. minum air hangat bisa membantu usus berkontraksi.
hal ini bisa membuat limbah dalam pencernaan bergerak keluar dengan cepat, sehingga mengatasi sembeli
 5. membantu menurunkan berat badan
minum air lebih banyak dianggap membantu menurunkan berat badan, karena ada beberapa anggapan bahwa minum air membantu perut merasa kenyang.
selain membantu membuang racun, air putih juga membantu tubuh menyerap nutrisi.
6. hidrasi tubuh
air putih, baik dingin maupun hangat bisa membantu tubuh untuk tetap terhidrasi. minum air hangat saat berbuka puasa bisa membantu mencegah dehidrasi setelah menahan haus seharian.
7. tingkatkan sirkulasi tubuh
air panas atau hangat adalah vasodilator, yang dapat memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.
aliran darah yang sehat memengaruhi segalanya, mulai dari tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular.
 
baca juga:jam hiburan malam dibatasi, buka sesudah taraweh, tutupnya jam segini8. bantu kembalikan energi
jika merasa letih dan lemah setelah berpuasa, minum air hangat sangat berbuka bisa mengembalikan kembali energi.
minum air putih saat perut kosong bisa membuat tubuh langsung aktif. ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.
9. percepat metabolisme tubuh
minum air putih hangat dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme hingga hampir 25 persen. mempercepat metabolisme membantu pencernaan makanan lebih cepat dan membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
kehangatan air panas juga menciptakan uap. mengambil napas dalam-dalam dari uap lembut ini sambil memegang secangkir air panas dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meringankan sakit kepala sinus.
itulah penjelasan mengenai manfaat buka puasa dengan  air hangat untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (**)