Apa itu microsleep? Bahaya dan Cara Mengatasinya

Harianbengkuluekspress.id- Sejumlah pemudik telah memadati ruas jalan pada H-3 lebaran idul Fitri 1445H/2024M. Baik di jalan tol, Pelabuhan hingga bandara. 

Tak hanya transportasi umum, banyaknya pemudik yang memilih menggunakan transportasi pribadi untuk mudik, penting untuk menjaga keselamatan selama perjalanan mudik.

Selain kelelahan, salah satu yang patut diwaspadai oleh pemudik adalah microsleep. 

Apa itu Microsleep? 

Dari berbagai sumber dijelaskan, Microsleep adalah kondisi di mana seseorang kehilangan kesadaran atau perhatian akibat rasa kantuk, sehingga seseorang tersebut tertidur secara tiba-tiba atau senyap dalam waktu beberapa detik saat berkendara.

Kondisi kelelah tersebut, kerap menjadi salah satu penyebab utama kecelakaan lalu lintas terutama saat mudik Lebaran seperti saat ini.

BACA JUGA:Lebaran Idul Fitri, Ini Tips Memikat Hati Calon Mertua, Lakukan Nomor 5, Pasti Ingin Segera Lamaran,

Spesialis saraf, dr. Zicky Yombana, Sp.S menuturkan  microsleep terjadi karena otak sudah sangat kelelahan. 

Kondisi tersebut  tidak bisa diobati dengan pemberian kafein, atau dengan apapun itu. 

Kecuali memang dilakukan aktivitas yang memang merangsang otak tersebut.

Dikatakannya, microsleep dikarena dia tertidur kurang dari 1 menit.

Microsleep pun bisa terjadi dengan mata terbuka namun pandangan kosong atau ditandai dengan gerakan kepala seperti mengangguk

Dan mengedipkan mata yang terlalu sering serta tidak dapat mengingat hal yang terjadi satu pada beberapa menit sebelumnya. 

Setelah mengalami microsleep, biasanya sering terbangun dengan perasaan lebih segar dalam waktu yang singkat.