Lebaran Idul Fitri, Ini Minuman yang Bisa Hancurkan Lemak

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 14 Apr 2024 - 17:26

Lebaran Idul Fitri, Ini Minuman yang Bisa Hancurkan Lemak, salah satunya air putih-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Momen lebaran idul fitri, biasanya momen untuk kita menyantap dengan lahap semua makanan, setelah 1 bulan penuh puasa Ramadan.

Hingga, makanan berlemak, tinggi gula dan garam ikut lahap kita santap. Sehingga, menjadi pemicu kegemukan.

Makanan yang kita konsumsi setelah lebaran juga bisa menjadi pemicu kita sakit,seperti darah tinggi, gula darah tinggi dan sebagainya.

Untuk itu, kita harus berupaya agar lemak yang kita konsumsi dapat kita hancurkan, sehingga kesehatan kita selalu terjaga.

Untuk menghancurkan lemak, bisa kita lakukan dengan asupan yang cukup dan juga olahraga teratur.

Adapun minuman yang bisa kita konsumsi untuk menghancurkan lemak adalah sebagai berikut:

1. Air Putih

Air putih merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak. Walaupun air putih tidak memiliki kalori, tetapi kandungan H20 yang dimilikinya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.

Banyak minum air putih juga dapat membantu pekerjaan ginjal dan hati agar lebih ringan.

Tetap terhidrasi juga membantu mengontrol nafsu makanmu, karena terkadang beberapa orang menyalah artikan rasa haus atau hidrasi dengan lapar.

2. Teh Hijau

Teh hijau juga merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak. Teh hijau memiliki dua bahan utama pembakar lemak, yaitu kafein dan antioksidan.

lebaran idul fitri, ini minuman yang bisa hancurkan lemak                            harianbengkuluekspress.id- momen lebaran idul fitri, biasanya momen untuk kita menyantap dengan lahap semua makanan, setelah 1 bulan penuh puasa ramadan.
hingga, makanan berlemak, tinggi gula dan garam ikut lahap kita santap. sehingga, menjadi pemicu kegemukan.
makanan yang kita konsumsi setelah lebaran juga bisa menjadi pemicu kita sakit,seperti darah tinggi, gula darah tinggi dan sebagainya.
untuk itu, kita harus berupaya agar lemak yang kita konsumsi dapat kita hancurkan, sehingga kesehatan kita selalu terjaga.
baca juga:lakukan cara ini, lemak cepat hilang dalam waktu singkat
baca juga:agar tubuh tak gampang sakit, lakukan cara-cara berikut 
untuk menghancurkan lemak, bisa kita lakukan dengan asupan yang cukup dan juga olahraga teratur.
adapun minuman yang bisa kita konsumsi untuk menghancurkan lemak adalah sebagai berikut:
1. air putih
air putih merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak. walaupun air putih tidak memiliki kalori, tetapi kandungan h20 yang dimilikinya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.
banyak minum air putih juga dapat membantu pekerjaan ginjal dan hati agar lebih ringan.
tetap terhidrasi juga membantu mengontrol nafsu makanmu, karena terkadang beberapa orang menyalah artikan rasa haus atau hidrasi dengan lapar.
2. teh hijau
teh hijau juga merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak. teh hijau memiliki dua bahan utama pembakar lemak, yaitu kafein dan antioksidan.
secangkir teh hijau dapat mengandung sekitar 24 sampai 40 mg kafein. kafein adalah stimulan yang dikenal untuk meningkatkan pengeluaran kalori dan meningkatkan kinerja selama berolahraga.
selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (egcg). antioksidan tersebut dapat membantu memecah lemak dalam tubuh.
baca juga:kesehatan tubuh tetap terjaga, ini tipsnya
baca juga: google bagi-bagi saldo dana gratis, ini cara dapatnya
3. air lemon
air lemon juga bisa menjadi minuman peluntur atau penghancur lemak. dengan mencampurkan perasan lemon ke air yang akan kamu minum, sehingga membuatnya memiliki sedikit rasa.
kandungan vitamin c dalam lemon juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, dan mengurangi risiko kanker tertentu.
4. teh jahe
teh jage juga merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak.kekuatan dari jahe sebenarnya kurang efektif dalam penurunan berat badan yang terkait dengan pembakaran lemak,
namun cukup efektif untuk menghilangkan gejala yang seringkali menghambat seseorang untuk kehilangan berat badan.
sebab, jahe memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan pemicu stres lainnya karena kelebihan berat badan.
berkat senyawa yang disebut gingerol, jahe memiliki potensi untuk meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi kolesterol "jahat".
minum air jahe sebelum makan dapat membantumu merasa lebih kenyang.
5. air adas
air adas merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak yang kelima adalah air adas.
air adas dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan yang dalam beberapa kasus bisa berpengaruh pada kenaikan berat badan.
sifat antibakteri dalam biji adas akan membantu menjaga usus tetap sehat dan memungkinkanmu untuk lebih mudah memproses makanan.
baca juga:update harga emas minggu 14 april 2024, antam dan ubs kompak anjlok
baca juga:bni bagi-bagi dana rp 1 juta hari ini, berikut syarat dan cara dapatnya
6. cuka apel
cuka apel juga merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak yang keenam adalah cuka apel. bahan utama pembakar lemak dalam cuka apel adalah asam asetat.
selain itu, asam asetat juga dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, dan mengurangi nafsu makan.
cuka apel dapat memperlambat pengosongan makanan dari dalam perutmu. menambahkan beberapa sendok ke cuka apel ke minumanmu dapat membantumu merasa kenyang lebih lama.
namun kamu perlu berhati-hati karena mengonsumsi minuman yang mengandung banyak asam dapat mengikis gigi dan memperparah mulas.
7. teh hitam
teh hitam juga merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak yang ketujuh adalah teh hitam.
sama seperti teh hijau, teh hitam mengandung kafein sekitar 47 mg. kandungan tersebut dapat mempercepat metabolisme pada tubuh.
selain itu, teh hitam juga mengandung polifenol yang dapat berfungsi untuk mengurangi asupan kalori dalam tubuh, meningkatkan pemecahan lemak dan bakteri sehat dalam usus.
baca juga:orang yang jujur, ternyata ini hikmahnya
baca juga:kur bri rp 85 juta, bunga hanya 6 persen pertahun, ini syaratnya
8. jus sayuran
jus sayuran juga merupakan minuman peluntur atau penghancur lemak yang kesepuluh adalah jus sayuran.
jus buah mungkin memiliki kandungan gula yang tinggi, tetapi berbeda dengan jus sayuran. jus sayuran segar adalah minuman rendah karbohidrat yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting untuk kesehatan.
demikianlah minuman yang bisa menghancurkan lemak setelah lebaran idul fitri. semoga bermanfaat. (*)