Badan Tetap Sehat Setelah Lebaran, Lakukan Tips Ini
Badan Tetap Sehat Setelah Lebaran, Lakukan Tips Ini-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Setelah berpuasa sebelum penuh, maka ketika melaksanakan ibadah shalat hari raya idul fitri, kita biasanya mengonsumsi makanan segala macam.
Namun demikian, kita harus berhati-hati agar tubuh tetap sehat setelah lebaran idul fitri.
Adapun tips untuk menjaga agar tubuh tetap sehat setelah lebaran idul fitri adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:KUR BRI Rp 125 Juta, Pengajuan Pinjaman Bisa Sambil Rebahan Bermodalkan HP, Begini Caranya
BACA JUGA:Banyak Makan saat Lebaran Bikin Perut Begah, Usir Dengan 6 Cara Alami Ini
1. rutin mengonsumsi buah dan sayur
Meskipun kita banyak mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman, namun jangan lupa, kita harus tetap mengonsumsi buah dan sayur.
Sehingga, bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, selain itu serat dari sayur dan buah ini bisa membuat buang air besar lancar
2. Bersilaturahmi
Dengan bersilaturahmi anda bisa menjadi tenang. Sebab, perasaan yang mengganjal atau merasa bersalah akan hilang setelah bersilaturahmi dengan keluarga, tetangga dan teman.
3. Rekreasi
Dengan rekreasi juga bisa membuat pikiran tenang. Sehingga perasaan anda menjadi adem. Sehingga tubuh pun akan semakin sehat.
4. Rutin berolahraga
Untuk menjaga kesehatan, anda juga harus rutin berolahraga. Sebab, dengan berolahraga, tubuh anda akan selalu sehat, karena rutin mengeluarkan keringat.
- Tag
- Share
-
-
