6. Jagung
Jagung merupakan salah satu bahan pangan yang sangat dikenal penduduk Indonesia, sebagai alternatif pengganti nasi, jagung lebih unggul karena keragaman nutrisi yang dikandung lebih kaya.
kandungan nutrisi dalam jagung meliputi, vitamin B1, B3, B5, dan B9 (folat), serat, magnesium, vitamin C, dan fosfor.
7. Shirataki
Komponen pembuat shirataki adalah porang. Bahan pangan ini sedang hits bagi mereka yang sedang menjalani diet. Tanaman asli Indonesia yang banyak diimpor ke Negeri Sakura itu hampir tidak mengandung kalori.
8. Singkong
Kaya akan karbohidrat, singkong sudah dikenal menjadi alternatif makanan pokok di berbagai wilayah Indonesia.
Tahukah kamu, singkong memberikan efek kenyang lebih cepat dari nasi,dengan indeks glikemik lebih rendah.
Bagi anda yang ingin memiliki tubuh ideal, dapat mengganti nasi dengan bahan pangan tersebut, selain kenyang lebih lama, banyak mengandung nutrisi, sehingga memiliki tubuh ideal pun akan terwujud dengan mudah, semoga bermanfaat. (**)