baik bagi penderita Diabetes.
Mengonsumsi talas juga sangat baik untuk tekanan darah dan kesehatan lambung kita.
BACA JUGA:Baik untuk Pencernaan, Ini Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Konsumsi Telur Bebek, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
3. Ubi Jalar
Dari ubi jalar sangat mengenyangkan karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Sebagai bahan pangan yang mudah didapat dengan harga yang tak mahal di pasaran.
Maka ia bisa menjadi variasi asupan karbohidrat yang juga kaya akan beta karoten dan vitamin A, B Kompleks dan C, teksturnya yang lembut sangat cocok untuk berbagai usia.
4. Kentang
Kentang sudah hadir untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat manusia sejak ribuan tahun lalu, dan mayoritas
kita sudah cukup akrab dengan peranan kentang sebagai sumber karbohidrat alternatif yang cukup mengenyangkan.
5. Kembang Kol
Ada banyak jalan mengolah kembang kol, termasuk dipakai sebagai pengganti nasi. Kembang kol
dibudidayakan di banyak daerah di Indonesia.
Sehingga cukup mudah untuk kita menemukannya di pasar sehari-hari. Saat diolah menjadi pengganti nasi, ia sama mengenyangkannya
BACA JUGA:Tanaman Kumis Kucing, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Trik Alami Hilangkan Uban, Gunakan Tauge, Begini Caranya