Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

HARIANBE- Tempe merupakan salah satu makanan tradisional Indonesia yang banyak digemari. 

 

Makanan  yang terbuat dari fermentasi kacang kedelai, diolah menjadi berbagai macam hidangan. 

BACA JUGA: Teh Tawar dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

 

BACA JUGA: Teh Mawar Tanpa Gula, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Mulai dari tempe goreng, tempe bacem,  tempe mendoan, juga bisa dijadikan salad, dan pasta serta banyak lagi. 

Harganya yang terjangkau serta banyak dijual, tempe menjadi menu favorit serta kaya akan nutrisi baik dalam kesehatan tubuh. Mulai dari protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, hingga antioksidan.

Berikut manfaat makan tempe bagi kesehatan: 

1. Mencukupi kebutuhan protein

Tempe kaya akan protein nabati yang sangat baik. Protein merupakan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan fungsi tubuh yang optimal.