Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat pangan  para tempe sangat baik untuk pencernaan. 

Serat pangan membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

3. Mencegah anemia

Kandungan  zat besi  pada tempe, mambantu  mencegah anemia. 

4. Menurunkan kolesterol

Tempe mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

5. Mencegah osteoporosis

Tempe mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh