2. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat pangan para tempe sangat baik untuk pencernaan.
Serat pangan membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
3. Mencegah anemia
Kandungan zat besi pada tempe, mambantu mencegah anemia.
4. Menurunkan kolesterol
Tempe mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Mencegah osteoporosis
Tempe mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kategori :