Bisa Menyebabkan Kebutaan, Berikut Bahaya Blue Light Pada Gadget

Kamis 08 Aug 2024 - 13:16 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

Harianbengkuluekspress.id- Di era digitalalisasi  saat ini, orang sudah semakin terbiasa dengan penggunaan gadget seperti ponsel, tablet, dan komputer.

Inipun lantaran tuntutan belajar hingga pekerjaan banyak orang  yang menghabiskan  waktu didepan layar digital  tersebut. 

Kebiasan inilah  serta canggihnya teknologi tersebut, terdapat sejumlah bahaya blue light yang penting untuk diwaspadai.

Pasalnya, kendati teknologi memberikan banyak manfaat, paparan sinar biru dari layar gadget dapat berdampak negatif pada kesehatan mata anak-anak.

Sinar biru atau blue light adalah sinar cahaya  atau gelombang cahaya yang dihasilkan dari gadget atau komputer yang memiliki energi cukup tinggi.

Sinar biru berperan penting dalam mengatur ritme sirkadian atau  jam biologis seseorang. 

Paparan  blue light yang berlebihan di malam hari dapat menyebabkan waktu tidur seseorang menjadi mundur, bahkan membuat jam tidur berantakan. 

BACA JUGA:Mengonsumsi Air Rebusan Kayu Manis Sebelum Tidur, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Konsumsi Air Jahe, Rasanya Enak dan Segar, Berikut Khasiatnya Bagi Kesehatan

Paparan Blue light yang berlebihan dapat menyebabkan produksi hormon melatonin atau hormon pengatur siklus tidur menurun 

Sebagai langkah preventif, anak-anak penting untuk menggunakan kacamata blue light.

Mata anak-anak lebih sensitif terhadap sinar biru dibandingkan mata orang dewasa. Sinar biru yang terpancar dari layar gadget dapat menyebabkan kelelahan mata, mata kering, dan bahkan gangguan tidur.

Berikut bahaya blue light untuk mata 

1. Mata lelah 

Terlalu  lama menggunakan ponsel  sehingga terlalu  sering dan lama terkena paparan blue light, sehingga mata lelah (digital eye strain).  

Kategori :