- Dapat meningkatkan sel darah putih dalam tubuh karena kandungan selenium yang tinggi.
- Dapat mencegah penyakit jantung karena tingginya kadar asam lemak omega-3.
- Dapat mencegah osteoporosis dan memperkuat kepadatan mineral tulang karena kadar kalium yang tinggi.
BACA JUGA:Tips Sehat, 5 Orang Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Nanas, Berikut Dampaknya
BACA JUGA:Bank BSI Buka Lowongan Kerja, Butuh 2 Posisi, Ini Syaratnya
- Dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner aterosklerosis dan stroke serta menurunkan tekanan darah karena tingginya kadar asam lemak omega-3
Dapat membantu dalam pengelolaan berat badan karena kepadatan protein dan kadar potasium yang tinggi.
- Dapat membantu menurunkan risiko anemia megaloblastik karena kadar selenium yang tinggi.
- Dapat meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan sistem saraf karena tingginya kadar Vitamin A, selenium, asam lemak Omega-3 dan potasium.
- Dapat menurunkan kemungkinan terjadinya katarak dan degenerasi makula karena kandungan vitaminnya.
Itulah beberapa manfaat ikan kakap, yang sangat sayang jika dilewatkan jika dihidangkan, semoga bermanfaat. (**)