2. Minuman cokelat
Minuman cokelat yang terbuat dari kakao asli tanpa campuran gula atau pemanis lainnya mengandung banyak antioksidan.
Semakin tinggi persentase kakao yang dipilih, semakin banyak juga antioksidan yang akan didapat.
Dengan meminum cokelat secara teratur, bisa membuat anda awet muda.
3. Kopi
Sebagai sumber asam klorogenat yang sangat baik. Senyawa tanaman ini memiliki efek anti diabetes, antikanker, anti radang dan anti obesitas.
Jika mengonsumsi minuman berbahan dasar espresso, maka akan mendapat asupan antioksidan cukup besar. Di dalam espresso seberat 3,5 ons (sekitar 100 ml) mengandung 14,2 mmol antioksidan.
Namun, perlu diperhatikan jika antioksidan ini akan lebih efektif ketika minum kopi hitam, tanpa tambahan gula, susu, atau pemanis buatan lainnya.
4. Teh hijau
Teh hijau memiliki ragam khasiat baik. Teh hijau mengungkap antioksidan. Sehingga sangat berkhasiat untuk kesehatan, dan bisa membuat anda awet muda.
BACA JUGA:Harga BBM Shell dan BP juga Turun Hari Ini, Minggu 1 September 2024, Berikut Daftarnya
BACA JUGA:Korea Open 2024 Super 500, Leo/Bagas Juara Sektor Ganda Putra
5. Jus jeruk
Jus jeruk yang segar juga merupakan minuman kaya antioksidan yang mampu membantu menangkal radikal bebas.
Di dalam jus jeruk terkandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid yang kaya antioksidan.
Sehingga, dengan anda meminum jus jeruk, maka bisa membuat anda awet muda.