Tips Agar Tetap Makan Enak Dan Berat Badan Turun

Sabtu 05 Oct 2024 - 17:14 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

Harianbengkuluekspress.id- Menurunkan berat badan  bagi sebagian orang cenderung  mengorbankan  makanan yang enak dan sehat. 

Menurunkan berat badan bisa menjadi proses yang menantang, tetapi dengan pendekatan yang tepat, itu bisa dilakukan dengan sehat.

Karena tidak semua  program menurunkan berat badan harus pantang makanan yang disukai atau harus berhenti menikmati  makanan atau kuliner

Berikut beberapa tips tetap menikmati makanan sambil menurunkan berat badan : 

- Porsi yang Tepat

Nikmati makanan favoritmu, tapi perhatikan porsi. Cobalah untuk tidak makan berlebihan. 

- Alternatif Sehat

 Ganti bahan-bahan tertentu dengan pilihan yang lebih sehat. Misalnya, gunakan yogurt rendah lemak sebagai saus atau gunakan quinoa alih-alih nasi.

BACA JUGA:Waspada Ancaman DBD, Ini Imbauan Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:Bisa Menurunkan Demam, Ini Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan,

- Masak Sendiri

Memasak di rumah memberi kontrol lebih atas bahan dan cara memasak, jadi kamu bisa membuat versi lebih sehat dari hidangan favoritmu.

- Sajikan dengan Sayuran

 Tambahkan banyak sayuran ke dalam hidanganmu. Mereka menambah volume dan nutrisi tanpa banyak kalori.

 

Kategori :