HARIANBE- Seiring bertambahnya usia, otak akan mengalami penurunan fungsi daya ingat, sehingga kerap lupa.
Penyakit pikun saat ini tidak hanya mendera pada orang lanjut usia, tak sedikit usia muda yakni 30 tahun saat ini sudah banyak terserang penyakit ini.
BACA JUGA: Agar Awet Muda, Konsumsi Resep Alami Ini
Untuk bisa melatih otak tetap produktif, Anda bisa mencegah kepikunan lebih awal. Caranya dapat dilakukan dengan menjaga pola makan yang sehat untuk memberikan pengaruh terhadap ketajaman daya ingat pada memori.
Untuk menghindari kepikunan, Anda dapat melatih otak tetap produktif, Anda dapat melakukan pencegahan dengan melakukan kegiatan yang sebagai berikut
1. Olahraga
Olahraga selain untuk menjaga kesehatan, juga dapat meminimalisir kepikunan. Lakukan olahraga selama 30 menit setiap hari dapat menghasilkan protein Brain derived Neurotropihic factor yang merupakan penunjang kehidupan sel saraf otak.
2. Bermain Musik
Bermain alat musik dapat mencegah kepikunan. Bermain musik membuat otak berpikir dan melatih otak dalam jangka waktu tertentu mampu mencegah penunaan fungsi otak.
3. Bermain Games