Harianbengkuluekspress.id- Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan mentimun.
Rasanya segar dan renyah, membuatnya menjadi pilihan yang populer untuk hidangan yang menyegarkan.
Timun kaya akan air, rendah kalori, dan mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin K dan potassium.
Mentimun dikenal sebagai sayuran yang murah dan mudah didapat. Dan sering diolah dan digunakan dalam salad, acar, dan serta dijadikan jus mentimun. Jika dikosumsi secara rutin, Anda dapat mengalami perubahan dalam tubuh.
Mentimun mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit.
Ini adalahperubahanluarbiasayangterjadiketikaAndaminum jusmentimun secara teratur
Nah,jika Anda memiliki banyak mentimun di rumah, mengapa tidak mengolah mentimun menjadi jus?
BACA JUGA:Badan Anda Bau, Hilangkan dengan Tawas, Berikut Resepnya
BACA JUGA:Populer Sebagai Obat Malaria, Ini Manfaat Bunga Pepaya Untuk Kesehatan
Jika Anda teratur minum jus timun, berikut beberapa perubahan positif yang mungkin terjadi dalam tubuhmu meliputi:
1. Melancarkan pencernaan
Selain tinggi kandungan air, buah timun juga mengandung pektin, yaitu serat yang larut di dalam air. Kedua nutrisi ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan melunakkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.
2. Menangkal radikal bebas
Kandungan antioksidan di dalam buah timun sangat banyak. Antioksidan diketahui bisa menangkal efek radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi jus timun, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga kamu tidak mudah sakit.
3. Menghidrasi tubuh