2. Penuhi kebutuhan konsumsi air
Tubuh manusia didominasi oleh air, dan kulit sangat membutuhkan air yang cukup untuk tetap terhidrasi, sehat dan kencang.
Konsumsilah setidaknya 8 gelas air putihperhari.
BACA JUGA: Kerap Dibuang dan Dianggap Sampah, Ini Khasiat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Daun Sirsak Berkhasiat Bagi Kesehatan, Berikut Manfaatnya
3. Pijat wajah dengan minyak kelapa
Minyak kelapa telah lama dikenal sebagai bahan alami yang baik untuk tubuh dan kulit.
Menggunakan minyak kelapa pada wajah dapatmeningkatkansirkulasidarah,merangsangproduksi kolagen dalam tubuh dan menjaga kulittetap terhidrasi, kencang dan sehat.
Prosedurnyasangat sederhana:
Ambilminyak kelapa murni secukupnyaditelapak tangan Anda dan pijatdenganlembutdanmeratakeseluruhwajah. Perawatan iniharusdilakukan secarateratur,setidaknyatiga kali seminggu,untukmendapatkan manfaatyang maksimal.
4. Konsumsibuah dan sayursecara teratur.
Kulit membutuhkan vitamin untuk mencegah penuaan dini dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, mineral, dan bahan-bahan yang menyehatkan kulit, seperti wortel, pepaya,danjeruk.
Selain mengencangkan kulit, konsumsi sayur dan buah secara teraturdapat memperkuat sistem kekebalan tubuhdanmembuattubuh tidak mudah terserang penyakit.
BACA JUGA:Mempertajam Daya Ingat, Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan Tubuh