5 Jenis Buah Untuk Kecantikan, Berikut Tipsnya
makan buah dan sayur membuat kulit sehat dan cerah -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Tampil cantik dengan kulit yang mulus menjadi dambaan banyak orang, terutama kaum perempuan.
Pasalnya tampil cantik, serta memiliki kulit mulus selain dapat meningkatkan kepercayaan diri, kulit yang sehat juga mencerminkan gaya hidup yang baik.
Dan untuk mewujudkan hal tersebut, berbagai cara pun dilakukan, mulai dengan menggunakan obat-obatan atau krim kulit, atau dengan cara alami seperti pola makan sehat, banyak mengonsumsi buah dan sayuran.
Namun tahukah Anda, Ada cara alami untuk tetap bisa mendapatkan kulit. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kecantikan, baik dari dalam maupun luar tubuh
Berikut lima buah yang dapat membantu kulit cerah, mulus dan putih.
1. Jambu Biji
Kandungan bahan aktif dalam jambu biji, seperti vitamin dan antioksidan bisa membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya.
kandungan vitamin C dalam buah biji amat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari satu buah jeruk. Enggak cuma itu, jambu biji juga mengandung vitamin A yang 10 kali lebih banyak daripada satu buah lemon. Selain vitamin A dan C, buah yang dapat menghaluskan kulit ini juga mengandung vitamin E yang bersifat sebagai antioksidan.
BACA JUGA:Dikenal Mnegurangi Kanker, 6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Rentan Batuk, Pilek, ISPA, INi Imbauan Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu
2. Citrus
Lemon, jeruk, jeruk nipis, dan grapefruit, merupakan kelompok citrus yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit.
Buah citrus kaya akan vitamin C yang menghaluskan dan mengencangkan kulit.
Vitamin ini juga membantu memproduksi kolagen yang membantu kulit cerah dan kencang.