5 Jenis Buah Untuk Kecantikan, Berikut Tipsnya

makan buah dan sayur membuat kulit sehat dan cerah -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Tampil cantik dengan kulit  yang mulus menjadi dambaan banyak orang, terutama kaum perempuan. 

Pasalnya  tampil cantik, serta memiliki kulit mulus selain  dapat meningkatkan kepercayaan diri, kulit yang sehat juga mencerminkan gaya hidup yang baik.

Dan untuk mewujudkan hal tersebut, berbagai cara pun dilakukan, mulai dengan  menggunakan obat-obatan atau krim kulit, atau dengan cara alami seperti pola makan sehat, banyak mengonsumsi buah dan sayuran.

Namun tahukah Anda, Ada cara alami  untuk tetap bisa mendapatkan kulit.  Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kecantikan, baik dari dalam maupun luar tubuh

Berikut lima  buah yang dapat membantu  kulit cerah, mulus dan putih. 

1. Jambu Biji

Kandungan bahan aktif dalam jambu biji, seperti vitamin dan antioksidan bisa membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya.

kandungan vitamin C dalam buah biji amat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari satu buah jeruk. Enggak cuma itu, jambu biji juga mengandung vitamin A yang 10 kali lebih banyak daripada satu buah lemon. Selain vitamin A dan C, buah yang dapat menghaluskan kulit ini juga mengandung vitamin E yang bersifat sebagai antioksidan.

BACA JUGA:Dikenal Mnegurangi Kanker, 6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Wanita

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Rentan Batuk, Pilek, ISPA, INi Imbauan Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu

2. Citrus 

Lemon, jeruk, jeruk nipis, dan grapefruit, merupakan kelompok citrus yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. 

Buah citrus kaya akan vitamin C yang menghaluskan dan mengencangkan kulit. 

Vitamin ini juga membantu memproduksi kolagen  yang membantu kulit cerah dan kencang. 

Tag
Share