Buah yang satu ini mengandung beta carotene yang membuat buah ini berwarna orange. Nah, zat inilah yang bisa melindungi kulit dari sinar UV. Beta carotene sendiri juga bisa diubah tubuh menjadi vitamin A. Dengan kata lain, bukan cuma kulit saja yang merasakan manfaatnya, sebab vitamin A juga mampu menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.
4. Stroberi
Stroberi, bisa membantu kulit memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat penuaan. Vitamin yang terkandung dalam stroberi ini juga bisa melembapkan kulit. Selain itu, ia juga bisa menetralkan radikal bebas akibat sinar UV.
BACA JUGA:Kemenag dan Kemenkes Susun Kebutuhan Obat,Vaksin Haji Hingga Klinik Kesehatan Haji 2025
BACA JUGA:Air Rebusan Daun Salam, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
5. Tomat
Kandungan zat karotenoid yang membuat tomat berwarna merah, yang baik bagi kulit. Zat ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari , meminimalisir iritasi kulit akibat paparan sinar UV.
Berikut tips Tambahan untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat
Minum Air yang Cukup:
Banyak makan buah dan minum air putih yang cukup juga penting untuk hidrasi kulit.
Kombinasikan dengan Diet Seimbang :
Mengonsumsi buah-buahan dalam diet seimbang dapat meningkatkan kecantikan dari dalam, selain perawatan luar.
Demikianlah lima buah yang dapat membantu kulit sehat, putih dan mulus, konsumsi rutin dan memasukkan dalam pola makan sehat dapat mewujudkan kulit selalu sehat. Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan ini, kulit dan tubuhmu akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tampil cantik alami. (**)