Harianbengkuluekspress.id- Menjaga mata yang sehat sangatlah penting, agar terjaga dengan baik diperlukan menerapkan beberapa kebiasaan dan pola hidup yang dapat melindungi dan mendukung fungsi mata.
Kesehatan mata merupakan aspek penting yang sering diabaikan dalam gaya hidup modern. Terlebih, penggunaan perangkat digital yang berlebihan dan kurangnya asupan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah mata seperti mata kering, miopia, dan degenerasi makula.
Untuk membantu memiliki mata yang sehat, tidaka ada salahnya jika Anda menanam herbal disekitar lingkungan rumah Anda, sehingga da[at yang akan membantu menjaga kesehatan mata.
Tanaman herbal yang kaya akan nutrisi dan senyawa oksidan ini menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu, 7 Tanaman Mengandung Bahan Skincare Alami, Cantik dan Sehat,
BACA JUGA:Praktisi Kesehatan di Rejang Lebong Harus Menjadi Contoh Ini
Berikut ini berbagai tanaman herbal yang secara alami dipercaya mampu menjaga kesehatan mata.
1. Wortel
Wortel adalah salah satu sumber beta-karoten terbaik, senyawa yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.Vitamin A sangat penting untuk kesehatan retina mata, terutama dalam menjaga penglihatan dalam kondisi minim cahaya dan malam hari.
Wortel dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, termasuk jus dan salad, dan direbus sebagai sayuran pendamping.
Kandungan beta-karoten juga berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Makan wortel secara teratur dapat membantu mencegah kekeringan mata dan menurunkan risiko penyakit mata yang berhubungan dengan penuaan, seperti degenerasi makula.
2. Labu ( curcurbita pepo)
Labu kaya akan beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, serta vitamin C yang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:ISPA dan Demam Penyakit Terbanyak, INi Tips dari Kepala Puskesmas Jakan Gedang untuk Jaga Kesehatan
BACA JUGA:Kemenag dan Kemenkes Susun Kebutuhan Obat,Vaksin Haji Hingga Klinik Kesehatan Haji 2025