Waktu-waktu Terbaik Minum Air Putih, Ini Manfaatnya

Sabtu 14 Dec 2024 - 20:12 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

BACA JUGA:Saat Musim Hujan Tetap Bisa Berolahraga, Ini Pilihannya

BACA JUGA:Terbaru, Ini Aturan Pakaian Dinas Harian ASN, PPPK dan Guru

4.  Setelah berolahraga 

Seelah rolahraga adalah waktu terbaik untuk minum air. Ini adalah saat tubuh membutuhkan air dan mengisi ulang sangat penting. Namun, minum terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan dan sebaiknya dilakukan secukupnya.

5. Sebelum tidur

 Nah, waktu terbaik lainnya untuk minum air putih adalah sebelum tidur. Dengan rutin minum segelas air putih sebelum tidur, Anda  dapat memperoleh manfaat seperti: Kualitas tidur yang lebih baik Menjaga fungsi organ tubuh Menjaga suhu tubuh Menghindari sakit kepala Mengurangi gejala flu Melakukan hal sesederhana ini dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh Anda. 

Demikian lah lima Waktu tepat mengonsumsi air.Perlu diingat bahwa kebutuhan air setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung aktivitas, cuaca, dan kesehatan individu. Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari, tidak hanya pada waktu-waktu tertentu, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, semoga bermanfaat. (**) 

Kategori :