Siapa sangka sayuran yang memiliki rasa pahit ini juga baik untuk kulit? Sayuran ini kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit, salah satunya mencegah penuaan dan keriput.
Pare mengandung zat yang membantu glukosa untuk sampai ke organ dan sel di seluruh tubuh. Sirkulasi darah yang lebih lancar memastikan kulit kusam dapat dicegah.
Selain itu, pare juga melengkapi hingga 54 persen kebutuhan vitamin C tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi efektif dalam mencegah radikal bebas dan secara tepat dapat meminimalkan risiko kanker kulit.
6. Sawi
Sayuran lain yang secara alami dapat merawat kulit adalah sawi. Sayuran yang satu ini dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi lebih bercahaya, tidak setengah-setengah.
Sawi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang dapat merangsang produksi kolagen secara maksimal. Hal ini membuat kulit menjadi lebih sehat, kenyal dan cerah.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Otak, Berikut Manfaat Buah Ciplukan
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Ratu Buah, Ini Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan dan Kecantikan
7. Wortel
Wortel juga dapat digunakan dalam perawatan kulit alami. Wortel mengandung vitamin A dan manfaatnya sudah banyak diketahui.
Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan yang membantu mengembalikan warna kulit wajah dan membuatnya bercahaya dan cerah.
Selain melembabkan dan mencerahkan kulit, antioksidan dalam wortel, vitamin A dan C, membantu menghambat proses penuaan. Antioksidan dalam wortel efektif melawan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.
Mengonsumsi wortel secara langsung atau menggunakannya sebagai masker dapat membantu mencegah kerutan pada wajah serta warna kulit yang tidak merata.
Itulah 7 Sayuran yang dapat membuat kulit menjadi sehat dan glowing. Dengan mengonsumsi sayuran ini secara rutin, kulit Anda bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa, mulai dari hidrasi hingga perlindungan dari kerusakan.
Jangan lupa juga untuk selalu menjaga pola hidup sehat dengan cukup tidur dan menjaga kebersihan kulit, selamat mencoba.(**)