Harianbengkuluekspress.id- Gambas memiliki banyak manfaat kesehatan yang bermanfaat bagi tubuh.
Sayuran ini sangat baik dikonsumsi secara rutin, asalkan dikonsumsi dengan seimbang dan tidak berlebihan.
Gambas mudah dimasukkan ke dalam berbagai masakan, baik dimasak, direbus, atau dijadikan jus. Jadi, selain lezat, gambas juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan
Oleh karenanya, masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing dengan oyong alias gambas. Sayuran inipun sangat baik untuk mereka pejuang penurun berat badan. Karena gambas merupakan sayuran hijau yang rendah kalori.
Selain mudah didapatkan, buah gambas memiliki bentuk unik yakni bulat panjang dengan permukaan berusuk-rusuk.
BACA JUGA:Pengolahan Zakat Jadi Sorotan, 8 BAZNAS dan LAZ di Delapan Lokasi Ini di Audit
BACA JUGA:Demi Kesejahteraan Guru Madrasah, Kemenag Pastikan Program PPG Tetap Berjalan
Meski rendah kalori gambas mengandung banyak vitamin dan mineral. Dalam buah oyong mengandung fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan air.
Berikut manfaat gambas untuk kesehatan tubuh.
1. Diabates
Sudah bukan rahasia bila gambas merupakan obat herbal diabetes khususnya diabates melitus alias kencing manis.
Biji gambas mengandung senyawa cucubitasin yang mampu menurunkan kadar gula darah.
2. Perangsang Asi
Rupanya biji gambas tidak hanya ampuh sebagai obat diabates tapi juga sebagai perangsang asi.
Biji gambas bersifat laksatif yang mampu merangsang produksi air susu ibu.