Berkahsiat Menstabilkan Gula Darah,Ini Manfaat Jagung Rebus Untuk Kesehatan
Jagung rebus dapat berkhasiat menstabilkan gula darah-Istimewa/Bengkulu Ekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Jagung merupakan bahan pangan yang sangat popular di Indonesia bahkan tanaman pangan paling penting di dunia.
Pemilik nama ilmiah Zea mays ini merupakan tanaman dari keluarga rumput-rumputan yang bijiya bisa dimakan. Di Indonesia,jagung erring dijadikan makanan pokok alternatif selain nasi.
Rasannya yang nggak cuma enak, tapi juga serbaguna banget,jagung kaya akan Dungan gizi seperti kalori, karbohidrat, serta, lemak, protein, mineral, magnesium,fosfor,zat besi dan zinc.
Jagung dapat diolah menjadi jagung rebus, jagung bakar, perkedel, sup jagung dan banyak lagi. Kandungan serat pada jagung membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Daun Jarak Pagar, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:20 Puskesmas Siap Periksa Kesehatan Gratis, Ayo Manfaatkan
Jagung rebus ternyata punya banyak manfaat kesehatan yang sering nggak disangka-sangka.
Berikut beberapa manfaat jagung Rebus untuk Kesehatan:
1. Sumber Energi yang Baik
Jagung kaya karbohidrat kompleks, jadi cocok buat sumber energi yang tahan lama. Pas buat sarapan atau camilan sehat.
2. Tinggi Serat
Membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan bikin kamu kenyang lebih lama. Cocok buat yang lagi diet juga.
3.Mengandung Antioksidan
Jagung punya lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan penting buat kesehatan mata dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
