Kesejahteraan mental dan kesehatan fisik berkontribusi besar pada penampilan agar awet muda. Berkomitmen melakukan rutinitas kebugaran sangat berkontribusi pada penampilan dan terlihat lebih muda dari usianya.
- Kurangi minum Alkohol
Salah satu cara agar awet muda adalah mengurangi minuman beralkohol. Karena Alkohol menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit anda terlihat kasar, tidak merata dan menua.
- Berhenti dan hindari asap rokok
Agar awet muda salah satunya adalah tidak merokok serta menghindari asap rokok.
Diketahui merokok menyebabkan kerutan, kulit yang menyerap asap rokop yang mengandung nikotip tidak baik untuk kulit serta menyebabkan kulit terlihat kusam dan pucat.
- Tidur Cukup
Tidur yang cukup dipenuhi sehari-hari agar tubuh mendapat istiarahat usai aktivitas seharian. Kebiasaan tidur kurang dari 4,5 jam tentan menunrunkan kemampuan kognitif yang menjadi faktor penyebab penuaan.
- Liburan
BACA JUGA: Ini Khasiat Daun Cincau Bagi Kesehatan