Konsumsi Makanan Ini untuk Kesehatan Rambut

Kamis 21 Dec 2023 - 10:54 WIB
Reporter : Endang S
Editor : Asrianto

Kandungan beta karoten dan vitamin A yang ada di dalam wortel, dapat membantu pertumbuhan rambut jadi lebih cepat.

Kemudian, kandungan vitamin A dalam wortel juga mampu memperkuat rambut agar tidak mudah patah dan rontok.

4. Bayam

Bayam  juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk kesehatan rambut.

Bayam dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut, karena kandungan nutrisi  seperti vitamin A, beta karoten, folat dan vitamin C  dapat mencegah kerapuhan pada rambut.

BACA JUGA: Ini 9 Manfaat Temu Ireng Bagi Kesehatan, Nomor 4 Belum Banyak yang Tahu

 

5. Jambu Biji

Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga rambut. Kandungan vitamin C dalam jambu biji memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan rambut.

6. Minyak Zaitun

Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk rambut, Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun guna mengurangi ketombe hingga membuat rambut lebih berkilau.

Caranya,campurkan 1-2 sendok makan minyak zaitun dengan kondisioner secukupnya. Aduk kedua bahan tersebut di dalam mangkok.

Aplikasikan campuran minyak zaitun dan kondisioner ke rambut hingga merata. Kemudian, diamkan selama 10-20 menit, setelah itu bilas hingga bersih.

7. Telur

Makanan untuk kesehatan rambut selanjutnya yaitu telur yang mengandung protein dan biotin. Kedua kandungan tersebut bagus untuk mengatasi rontok dan dapat memicu pertumbuhan rambut. 

BACA JUGA: Tak Banyak Yang Tahu, Ini 13 Manfaat Petai Cina Bagi Kesehatan

 

8. Daging Ayam

Tags : #tips sehat #rutin konsumsi #rambut #kesehatan #buah dan sayur #alami
Kategori :

Terkait

Terpopuler

Terkini