HARIANBE - Telur puyuh tidak saja sekedar enak dimakan, dan hanya dimakan oleh anak-anak dan orang dewasa. Namun, anak kecil juga bisa mengonsumsinya.
Ketika buah hati kita memasuki masa MPASI, banyak makanan yang bisa dijadikan menu, salah satunya telur puyuh.
BACA JUGA: 7 Manfaat Lengkuas Untuk Kecantikan, Salah Satunya Samarkan Flek Hitam
Telur puyuh mengandung banyak nutrisi seperti lemak, protein, Riboflavin, Kolin, Folat, Asam Pantotenat, vitamin B12, Zat besi dan sebagainya.
Kandungan nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.Sebab, rasanya enak dan teksturnya yang lembut, sehingga akan disukai bayi.
Adapun manfaat telur puyuh bagi anak kecil, yakni:
1. Sumber Energi dan Dukung Fungsi Tiroid
Telur puyuh bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan kolin, selenium, riboflavin, vitamin B12, plus zat besi.
Riboflavin dan selenium penting dalam membantu tubuh memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi. Selenium juga membantu menjaga fungsi tiroid.
2. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf
Zat besi dan vitamin B12 di dalam telur puyuh bantu meningkatkan fungsi sistem saraf. Keduanya juga berperan dalam menjaga tingkat energi, karena berkontribusi dalam pembentukan darah merah.
BACA JUGA: Awet Muda Secara Alami, Gunakan Ramuan Herbal Ini
3. Bagus untuk Koordinasi Sistem Saraf dan Otot
Kolin juga penting dalam membantu tubuh membuat asetilkolin. Asetilkolin adalah neurotransmitter yang bertugas mengirimkan sinyal pesan dari sistem saraf ke otot.
Demikianlah manfaat telur puyuh bagi anak-anak. Semoga bermanfaat. (*)