3. Minum Sedikit
Orang yang minum sedikit juga bisa menyebabkan dia gagal diet. Sebab, orang yang minum sedikit dapat menyebabkan haus.
Orang yang haus bisa makan secara berlebihan sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.
Untuk itu anda perlu minum yang banyak jika ingin diet. SEbab, air yang cukup dapat membantu mengendalikan nafsu makan.
Sebuah studi mengungkapkan orang yang minum dua gelas air putih sebelum sarapan mengonsumsi kalori 22 persen lebih sedikit dibanding mereka yang tidak minum.
Sehingga, semakin sedikit kalori yang dikonsumsi, tentu semakin kecil pula kemungkinan berat badan bertambah.
4. Stres
Orang yang stress juga akan membuatnya gagal diet. Sebab, ketika stress bisa membuat orang ingin makan lebih banyak.
Fenomena ini dikenal juga dengan istilah emotional eating. Saat sedang stres, orang-orang akan mencari sesuatu yang dapat mengalihkan perhatian atau menghilangkan rasa cemas atau sedih akibat stres.
Dengan begitu, maka upaya dietnya akan gagal, sebab, jika sering makan akan menyebabkan berat badannya naik.
BACA JUGA: Tubuh Kelebihan Garam, Ini Dampaknya
R