HARIANBE - Banyak diantara kita yang menginginkan bodi atau tubuh yang ideal. Sehingga ia melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bodi yang langsing.
Mulai dari rutin senam, lari pagi atau melakukan upaya lainnya. Hanya saja, meskipun sudah banyak usaha yang kita lakukan agar langsung, namun tidak sedikit yang gagal.
BACA JUGA: Agar Awet dan Tak Bau, Ini Cara Merawat Behel Gigi
Sehingga, ia tetap gemuk, bahkan tubuhnya bertambah lebar. Adanya fenomena ini, tentu menimbulkan tanda tanya besar dalam diri kita.
Sebab, sudah banyak upaya yang kita lakukan agar bisa langsing, namun bukannya tubuh kita berkurang, akan tetapi malahan bertambah gemuk.
Oleh karena itu, agar tubuh kita bisa mencapai keinginan atau standar ideal, maka tinggalkan kebiasaan-kebiasaan berikut ini, yaitu:
1. Begadang
Orang yang begadang akan membuat ia kurang tidur. Sehingga, orang yang kurang tidur cenderung memiliki perut yang buncit.
Pasalnya, orang yang kurang tidur rentan mengalami penumpukan lemak visceral di bagian tubuhnya, termasuk di perut dan sekitar pinggang.
2. Mengunyah Makanan terlalu cepat
Orang yang mengunyah makanan terlalu cepat, hal itu membuat upaya diet kita gagal. Pasalnya, menguyah makan cepat bisa menyebabkan kegemukan.
Pasalnya, seseorang makan terlalu cepat, tubuhnya tidak memiliki waktu yang cukup untuk memproses makanan dan memunculkan rasa kenyang.
Sehingga, tanpa ia sadari, ia akan makan lebih banyak dan akhirnya usaha untuk diet gagal. Oleh karena itu, sebaiknya makan dengan menguyah pelan.
Pastikan sebelum ditelan makanan sudah halus, sehingga ia pun cepat kenyang dan usaha dietnya akan berhasil.
BACA JUGA: Terlalu Sering Facial, Berikut Efek Sampingnya