Ini Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Kecerdasan Otak

Jumat 12 Jan 2024 - 15:50 WIB
Reporter : Asri
Editor : Asrianto

Orang-orang yang mengonsumsi makanan tinggi lemak trans cenderung memiliki daya ingat yang buruk, volume otak yang lebih kecil, penurunan kognitif, serta risiko terkena Alzheimer lebih tinggi.

Umumnya, lemak trans terdapat pada makanan berupa kue kering, makanan beku, margarin, hingga produk daging olahan. Untuk mencegah dan mengurangi risiko stroke, Beauties bisa membatasi asupan lemak trans.

8. Ikan Tinggi Merkuri

Sejumlah ikan diketahui memiliki kadar merkuri yang cukup tinggi. Misalnya saja ikan mackerel.

Kadar merkuri yang tinggi bisa berubah jadi racun buat tubuh. Ketika kamu mengonsumsi ikan bermerkuri tinggi maka dapat menyebabkan risiko kehilangan ingatan dan menurunnya kemampuan berpikir.

9. Alkohol

Orang kecanduan alkohol dapat mengakibatkan penurunan volume otak, penurunan daya ingat dan depresi.

Sehingga, sebaiknya hindari minum minuma beralkohol agar otak kita tetap terjaga dan kecerdasan otak tidak menurun.

BACA JUGA: Agar Tak Mudah Sakit Musim Penghujan, Ini Tipsnya

 

Demikianlah jenis makanan yang jika dikonsumsi bisa menurunkan kecerdasan otak, sehingga sebaiknya dihindari. Semoga bermanfaat. (*)

 

Tags : #tips sehat #konsumsi makanan #kesehatan #kecerdasan otak #hindari
Kategori :

Terkait

Terpopuler

Minggu 22 Dec 2024 - 15:01 WIB

2025, Gaji PNS Naik, Berikut Besarannya

Terkini