Serat pada jantung pisang didominasi oleh serat tidak larut air. Jenis serat ini diketahui sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini juga dapat menghindarkan Anda dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, maag, wasir, dan radang usus.
BACA JUGA:Daun Pisang, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mengecilkan Pori-pori Wajah Dengan Kulit Pisang, Ini Caranya
4. Mengatasi masalah menstruasi
Perempuan yang sering mengalami masalah menstuasi juga bisa mendapatkan manfaat dari jantung pisang.
Rutin mengonsumsi jantung pisang diketahui bisa menurunkan kadar prostaglandin yang bisa mengurangi nyeri dan pendarahan berlebih saat menstruasi atau menorrhagia.
Tidak hanya itu, jantung pisang juga diduga bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal, memelihara kesehatan mata, dan mencegah penyakit jantung.
Meski begitu, beberapa manfaat jantung pisang tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.
5.Membantu mengontrol kadar gula darah
Jantung pisang adalah salah satu jenis makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara drastis ketika dimakan.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Jantung pisang sangat kaya akan serat sehingga dapat memperlambat penyerapan gula di usus. Kandungan serat ini juga diduga dapat meningkatkan kerja hormon insulin, menurunkan kadar kolesterol.
7. Mencegah pembesaran prostat
Manfaat jantung pisang selanjutnya adalah membantu mencegah pembesaran prostat, karena asam sitrat dan asam amino yang bersifat antiinflamasi.
Antioksidan berupa quercetin dapat membantu mengurangi peradangan pada prostat dan memperlancar aliran urin yang dikombinasikan dengan pengobatan lain.