9. Jangan memandangi jam saat Anda sedang mencoba tidur kembali.
BACA JUGA:Orang Beruntung itu Pilihan, Coba Terapkan 6 Hal Ini Agar Kamu Salah Satunya
BACA JUGA:8 Sikap Ini Wajib Dilakukan Agar Hidup Tenang dan Damai, Nomor 6 Sering Lupa
Sebab, menghitung waktu yang tersisa sampai Anda harus bangun di pagi hari justru membuat Anda merasa cemas, sehingga makin sulit untuk tidur kembali.
Demikianlah tips untuk mengatasi jika sering bangun tidur tengah malam. Semoga bermanfaat.
Namun, jika setelah upaya tersebut dilakukan dan hasilnya tidak ada perubahan, sebaiknya konsultasikan ke dokter, mungkin anda mengingat suatu penyakit dan harus segera diobati. (*)
Kategori :