4. Sleep apnea
Orang bangun tengah malam bisa karena mengalami sleep apnea atau pernapasan tersengal-sengal, sehingga menyebabkan seseorang terbangun beberapa kali dalam semalam.
Orang yang mengalami sleep apnea, yakni:
- Sakit kepala di pagi hari
- Terengah-engah di malam hari
- Kelelahan di siang hari
- Kesulitan berkonsentrasi di siang hari
5. Stres
Orang yang terbangun tengah malam bisa juga karena stres dan depresi dapat menyebabkan insomnia. Kondisi ini membuat sulit menenangkan pikiran atau menutup proses berpikirnya.
6. Kebiasaan buruk menjelang tidur
Orang yang bangun tengah malam bisa juga disebabkan karena sebelum tidur memiliki kebiasaan buruk seperti mengonsumsi kafein atau alkohol terlalu dekat dengan waktu tidur.
BACA JUGA: Atasi Mata Rabun, Konsumsi Resep Ramuan Ini Untuk Mengatasinya