Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Ini Khasiatnya
konsumsi telur rebus sebelum tidur memiliki banyak khasiat bagi tubuh -Istimewa/Bengkulu Ekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Telur merupakan jenis makanan yang cukup mudah ditemukan dan banyak disukai banyak orang.
Selain harga yang terjangkau, telur memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi telur antara lain, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak lagi.
Enggak cuma bergizi, tahukah Anda mengonsumsi telur rebus sebelum tidur akan merasakan manfaat yang dahsyat, bahkan belum banyak yang mengetahuinya.
Jika rutin makan telur rebus sebelum tidur akan mendapatkan manfaat sebagai berikut
1. Tidur Lebih nyenyak
Rasa lapar yang muncul saat malam hari dan membuat kita terbangun dari tidur, salah satunya karena makan malam tidak cukup bernutrisi.
Anda cukup mengonsumsi telur rebus, karena bagian putih telur bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
BACA JUGA: Jangan Dibuang, Biji Pepaya Bisa Lawan Kanker, Begini Cara dan Manfaat Lainnya
BACA JUGA:Jangan Asal Treatmen, Vampir Facial Bisa Berisiko Penularan Penyakit Ini
2.Rendah Kalori
Makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh. Ini akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.
3. Kenyang sepanjang malam
Pada malam hari, kita kerap merasa lapar sebelum tidur, karena makan belum cukup nutrisi.
- Tag
- Share
-
-
