Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Senin , 06 Nov 2023 - 16:49

Manfaat teh hijau bagi kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

3. Minum Sebelum Makan

Jika ada masalah dengan perut, sebagaiknya mengonsumsi teh dapat dilakukan sebelum makan.

Itulah beberapa manfaat serta waktu yang tepat untuk mengonsumsi teh hijau, semoga bermanfaat. (**)

manfaat teh hijau bagi kesehatan                            harianbe-  teh hijau selain menjadi minuman kesehatan, juga dimanfaatkan sebagian orang sebagai upaya untuk menurunkan berat badan. 
 
teh hijau kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, kandungan kafein dan katekin serta antioksidak sejensi flavonoid bisa mempercepat metabolisme. 
baca juga: jelang piala dunia u17, ini persiapan akhir timnas indonesia

baca juga: dpo kasus korupsi jalan hotmix seluma meninggal di jawa tengah, ini identitasnya

katekin dalam  teh hijau membantu memecah lemak disertai olahraga  bisa membantu menurunkan berat badan. 
 
berikut manfaat mengonsumi teh hijau bagi kesehatan: 
1. meningkatkan fungsi kognitif 
karena sengajwa kafein dan l-theanine dalam teh hijau, bermanfaat  untuk kognisi, dan juga fungsi otak. 
 
2. tidur lebih nyenyak 
kandungan theanine yang memiliki sifat anti stress pada mnusia, sehingga 
teh hijau membantu seseorang untuk beristirahat dengan baik dan  membuat tidur lebih nyenyak. 
 
3. cegah diabetes 
teh hijau dapat mencegah penyakit diabetes, karena teh hijau bisa meningkatkan kinerja insulin dan membantu  mengurangi kadar gula. 
 
4. cegah penuaan dini 
mengonsumsi teh hijau dapat mencegah penuaan dini. kandungan polifenol dalam teh hijau membantu menetralisir radikal bebas  yang bisa menyebabkan kerusakan kulit. 
 
untuk mendapatkan hasil yang baik, mengonsumsi teh hijau juga tidak boleh berlebihan, ada takaran serta waktu-waktu yang dinilai mampu membantu proses  penurunan berat badan. 
 
berikut waktu tepat saat mengonsumsi teh hijau untuk diet: 
1 minuman 203 cangkir sehari 
untuk menurunkan berat badan, anda dapat minum teh 203 cangkir sehari. 
 
2. minum sebelum olahraga 
meminum teh hijau sebelum olahraga diyakini bisa meningkatkan efek pembakaran lemak.  
 
3. minum sebelum makan 
jika ada masalah dengan perut, sebagaiknya mengonsumsi teh dapat dilakukan sebelum makan. 
 
itulah beberapa manfaat serta waktu yang tepat untuk mengonsumsi teh hijau, semoga bermanfaat. (**)