Mencerahkan Kulit hingga Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Minum Air Putih Hangat Yang Jarang Diketahui

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Selasa , 04 Jun 2024 - 14:21

minum air putih hangat saat pagi baik bagi kesehatan -istimewa/bengkuluekspress-

mencerahkan kulit hingga turunkan berat badan, ini manfaat minum air putih  hangat yang jarang diketahui                             harianbengkuluekspress.id- banyak manfaat  mengonsumsi air putih untuk kesehatan, dan  air putih dapat menghidrasi setiap sel tubuh, sehingga bisa membuat kulit wajah menjadi lebih cerah dan bersinar. 
istilah air putih menurut kamus besar bahasa indonesia (kbbi)  berarti air tawar yang diminum atau air yang masih asli dan belum dicmapur apa-apa. 
minum air putih hangat sangat dianjurkan dikonsumsi saat pagi ari  sebanyak 1-2 gelas.  
manfaat minum air hangat di pagi hari sangat baik  dan memberikan dampak besar bagi kesehatan tubuh.  
bahkan mimum air hangat  untuk memulai aktivitas rutin atau dalam kondisi perut kosong  dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. 
manfaat mengonsumsi air hangat juga  dapat membantu melonggarkan saluran pencernaan  dan mempercepat proses pembuangan racun dalam tubuh. 
baca juga:galon tak sni picu kanker, ini pesan plt kepala dinas kesehatan kota bengkulu
baca juga:mencerahkan kulit, ini manfaat daun kucai untuk kesehatan 
selain itu, minum air hangat saat pagi hari dapat  melindungi ginjal dan menurunkan rasa cemas dan stress. 
berikut manfaat mengonsumsi air hangat untuk kesehatan 
1. memnuhi kebutuhan cairan harian 
mengonsumsi air hangat setiap hari tidak bisa dirasakan secara langsung. 
tanpa disadar, terpenuhinya cairan  pada tubuh mampu mendatangkan banyak manfaatm yakni perasaan tubuh selalu bugas dan meningkatnya imunitas. 
2. meningkatkan sirkulasi darah 
setelah minum air hangat pada saat perut kosong, tubuh akan langsyung merespon dengan melebarkan aliran pembuluh darah.  sehingga  bermanfaat untuk jantung lebih sehat. 
3. menurunkan berat badan 
 minum air hangat pada pagi hari dana dalam kondisi perut kosong  mampu membantu penurunan berat badan. dan mampu meningkatkan metabolisme, serta menunda rasa lapar. 
baca juga:rutin konsumsi jamu kunyit asam, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:konsumsi ikan baik untuk kesehatan, ini keterangan kepala dinas kelautan dan perikanan provinsi bengkulu
4. cegah batu ginjal 
manfaat minum air hangat di pagi hari yang juga tak boleh anda lewatkan yaitu larutnya batu ginjal dalam tubuh.
alhasil, kemungkinan risiko pengendapan kalsium oksalat di dalam tubuh dan mencegah penumpukan bakteri di sel kencing.
5. mengatasi nyeri pada radang sendi
konsumsi air putih hangat juga dapat menenangkan sistem saraf tubuh. i
minum air putih kurang lebih 2 liter per hari akan sangat membantu menekan risiko penipisan bantalan tulang.
6. meredakan rasa nyeri saat menstruasi 
meredakan nyeri saat menstruasi
kebanyakan wanita merasakan nyeri haid (dysmenorrhea) selama masa menstruasi. nah ternyata, manfaat minum air hangat di pagi hari mampu menurunkan tingkat rasa sakit yang dialami.
selain itu, gejala kram otot juga dapat diredakan secara perlahan dengan meminum air hangat.
baca juga:melamun ternyata berkhasiat bagi kesehatan, bahkan ada lombanya
baca juga:pasien bpjs keluhkan sulit daftar berobat, begini respons pihak bpjs kesehatan
7. mengatasi sembelit
jika anda memiliki masalah dengan pencernaan di pagi hari, minum segelas air putih hangat mungkin bisa jadi solusinya.
sebab cairan tubuh yang cukup akan sangat membantu untuk merangsang pergerakan usus, melunakkan konsistensi tinja, dan meredakan nyeri perut sehingga lebih mudah dikeluarkan.
jadi, jika anda tengah mencari cara mengatasi sembelit, minum air hangat secara rutin bisa jadi salah satu solusinya.
itulah tujuh manfaat mengonsumsi air hangat saat pagi hari, jika ini dilakukan secara rutin, selain mewujudkan pola hidup sehat, maka tubuh akan semakin sehat dan kulit terlihat cerah, semoga bermanfaat. (**)