Dikenal Sugar Apple di Amerika Serikat, Ini Khasiat Buah Srikaya Bagi Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 16:28

ilustrasi buah srikaya-istimewa/bengkuluekspress-

dikenal sugar apple di amerika serikat,  ini khasiat  buah srikaya  bagi kesehatan                             harianbengkuluekspress.id- buah srikaya atau lebih dikenal sebagai buah nona, banyak ditemui di daerah tropis  seperti asia tenggara dan amerika serikat. 
buah  ini juga  dikenal dengan sugar-apple atau custard apple, buah ini memiliki ciri-ciri  kulit hijau berlekuk-lekuk dan digung buah yang lebut bewarna putih dengan biji-biji kecil didalamnya. 
tak semua orang mengetahui apa manfaat  nutrisi dalam kandungan buah srikaya. pemilik rasa asam manis  ini ternyata memiliki segudang khasiat untuk kesehatan.  
buah ini dapat diolah menjadi minuman seperti juz, dan bisa langsung dikonsumsi. 
kombinasi nutrisi ini menjadikan srikaya buah yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang sangat baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. 
 mengatasi masalah kesehatan seperti kanker, pencernaan, jantung, sistem imun, kecantikan hingga kehamilan. 
baca juga:rambut sehat dan berkilau, ini manfaat masker pisang untuk kesehatan rambut 
baca juga:meningkatkan kesehatan otak, berikut manfaat buah ciplukan 
berikut manfaat buah srikaya untuk kesehatan 
1. kaya akan nutrisi
 srikaya mengandung banyak vitamin dan mineral penting seperti vitamin c, vitamin b6, riboflavin, niacin, folat, kalium, magnesium, fosfor, dan serat.
2. menyehatkan jantung
kandungan kalium dalam srikaya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
3. menunda penuaan dini 
buah ini mengandung antioksidan seperti vitamin c dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis dan penuaan dini.
4. memperbaiki pencernaan
 serat yang terkandung dalam srikaya membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
5. menjaga kesehatan tulang
buah srikaya kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam srikaya penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam srikaya berperan penting dalam produksi kolagen, yang mendukung kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
baca juga:jus wortel, selain enak dan segar, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga: 23-29 juli, vaksinasi polio anak, ini imbauan pelaksana tugas kepala dinas kesehatan kota bengkulu
7. menjaga kesehatan mata
 vitamin a yang terkandung dalam srikaya penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.
8. menyediakan energi
kandungan karbohidrat alami dalam srikaya menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
9. menyehatkan sistem kekebalan tubuh
nutrisi yang terkandung dalam srikaya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
10. mengurangi risiko kanker
beberapa komponen antioksidan dalam srikaya telah dikaitkan dengan kemampuan untuk melawan pertumbuhan sel kanker.
itulah beberapa manfaat kesehatan buah srikaya, kandungan nutrisi  yang  banyak sangat baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan seimbang untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, semoga bermanfaat. (**)