Perlu Tahu, Ini Masalah Yang Timbul Jika Mengonsumsi Tempe Setiap Hari

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Minggu , 12 Nov 2023 - 16:40

Tempe olahan-Endang S/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Tempe merupakan sala satu makanan favorit di Indonesia. Makanan terbuat dari fregmentasi kedelai mudah diolah dan dikreasikan apapun cukup menggugah selera.

Mulai kering tempe, orek tempe, mendoan bahkan perkedel tempe goreng jika disajikan dengan nasi putih sudah membuat perut kenyang.

BACA JUGA: Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Kendati Tempe memiliki manfaat yang banyak dan juga kandungan yang baik bagi tubuh. Namun, memakan tempe terlalu berlebihan juga sebaiknya tidak dilakukan.

Anjuran mengonsumsi tempe adalah 50-75 gram. Seperti diketahui, bahan utama untuk membuat tempe adalah kedelai.

Nah, kedelai inilah yang bisa memberikan efek negatif jika dikonsumsi setiap hari dengan jumlah yang berlebihan.

Alih-alih irit, mengonsumsi tempe terlalu banyak bisa menimbulkan penyakit yang tak diinginkan oleh tubuh.

Berikut bahaya makan tempe setiap hari

perlu tahu,  ini masalah yang  timbul jika mengonsumsi tempe setiap hari                            harianbe- tempe merupakan sala satu makanan favorit di indonesia. makanan terbuat dari fregmentasi kedelai mudah diolah dan dikreasikan apapun cukup menggugah selera. 
 
mulai kering tempe, orek tempe, mendoan bahkan  perkedel tempe  goreng jika disajikan dengan nasi putih  sudah membuat perut kenyang. 
baca juga: manfaat tempe bagi kesehatan

baca juga: teh tawar dan manfaatnya bagi kesehatan

kendati tempe memiliki manfaat yang banyak dan juga kandungan yang baik bagi tubuh. namun, memakan tempe terlalu berlebihan juga sebaiknya tidak dilakukan.
 
anjuran mengonsumsi tempe adalah 50-75 gram. seperti diketahui, bahan utama untuk membuat tempe adalah kedelai. 
 
nah, kedelai inilah yang bisa memberikan efek negatif jika dikonsumsi setiap hari dengan jumlah yang berlebihan. 
 
alih-alih irit, mengonsumsi tempe  terlalu banyak bisa menimbulkan penyakit yang tak diinginkan oleh tubuh.
 
berikut bahaya makan tempe setiap hari
 
1. gangguan tiroid
 
salah satu risiko terlalu banyak mengonsumsi kedelai adalah gangguan tiroid yang disebut hipotiroid.
 
mengonsumsi kacang kedelai 30 gram setiap hari selama 30 hari bisa mengganggu tiroid pada pria dan wanita dewasa.
 
2. alergi
pada orang tertentu, kedelai ternyata termasuk dalam salah satu bahan makanan pemicu alergi.
 
3. gangguan reproduksi
menurut beberapa penelitian, kandungan isoflavon dalam kedelai bisa mengurangi jumlah sperma dan efek samping seksual lainnya pada tikus di laboratorium.
 
4. asam urat 
tempe  mengandung jumlah asam purin yang relatif tinggi. jika dikonsumsi secara berlebihan atau setiap hari, dapat meningkatkan risiko gangguan metabolisme purin, seperti penyakit asam urat.
 
itulah beberapa efek  mengonsumsi tempe dalam jumlah banyak, semoga bermanfaat. (**)