Kolesterol Anda Tinggi, Turunkan dengan Konsumsi Buah Ini

Kolesterol Anda Tinggi, Turunkan dengan Konsumsi Buah Ini, salah satunya buah apel-Istimewa/Bengkuluekspress-

3. Buah citrus

Buah citrus, seperti jeruk, memiliki kandungan pektin yang bisa menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh.

BACA JUGA:Membludak, 3.500 karya Video Ramaikan Gala Kreasi Sekolah Sehat,

BACA JUGA:Bank BCA Buka Lowongan Kerja Terbaru, Ini Syaratnya

4, Buah beri

Buah beri, seperti blueberry, stroberi, cranberry, raspberry, dan blackberry, memiliki kandungan serat, nutrisi, dan senyawa aktif, seperti antioksidan flavonoid.

Rutin mengkonsumsi buah beri dipercaya dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung, termasuk menurunkan kadar LDL, meningkatkan kadar HDL, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Demikianlah informasi terkait buah yang jika dikonsumsi dapat menurunkan kolesterol. Semoga memberikan manfaat. (*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan