PKK BS Ajak Masyarakat Gemar Jalan Kaki, Banyak Manfaatnya Bagi Tubuh
RENALD/BE Ketua TP PKK BS, Nurmalena Gusnan saat ikut kegiatan jalan santai dan sekaligus mengajak masyarakat untuk gemar jalan kaki.--
Harianbengkuluekspress.id - Ketua TP PKK Bengkulu Selatan (BS), Nurmalena Gusnan mengajak masyarakat untuk gemar jalan kaki. Sebab jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Nurmalena mengatakan olahraga yang paling sederhana atau mudah dilakukan oleh siapa pun adalah berjalan kaki. Namun, masih banyak masyarakat meremehkan manfaat dari rutin berjalan kaki bagi kesehatan.
"Kegiatan berjalan kaki sangat mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari," Nurmalena kepada BE, Minggu 1 September 2024.
Lebih lanjut, Nurmalena menyampaikan manfaat dari rutin berjalan kaki, yaitu diantaranya kesehatan jantung, tulang, otot, otak, paru-paru, pembuluh darah dan efektif untuk menurunkan berat badan. Sehingga memilih rutin jalan kaki sama dengan memilih hidup sehat.
BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Bawa Semangat Baru untuk Dunia Pendidikan
BACA JUGA:Rohidin Lanjutkan Program Pro-Rakyat, Berobat Gratis hingga Seragam Sekolah
"Kalau jumlah langkah kaki yang disarankan dalam sehari 10 ribu langkah sehari atau jika diukur dengan jarak sekitar 8 Kilometer," sampainya.
Nurmalena menjelaskan jika seseorang dengan rutin dapat berjalan kaki 10 ribu langkah sehari. Dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
"Jadi ayo kita sama-sama rutin berjalan kaki untuk hidup sehat," pungkasnya. (Renald)
- Tag
- Share
-
-
