Kaya Akan Serat dan Mengenyangkan, 15 Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih Bagi Kesehatan

Tangkap Layar,Biji Selasih -istimewa/bengkuluekspress-

8. Kaya Antioksidan

Biji selasih kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Flavonoid berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa tanaman selasih juga memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker.

Beberapa studi juga menghubungkan asupan tinggi flavonoid dengan pengurangan risiko penyakit jantung. Dalam studi lainnya, ekstrak biji selasih ditemukan bisa membunuh bakteri berbahaya di dalam tubuh.

9. Membantu Menjaga Kesehatan Hati

Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi selasih dapat membantu menjaga kesehatan organ hati. Selasih dianggap memiliki potensi mencegah kerusakan organ hati.

Biji selasih dapat memproduksi enzim yang dapat membantu detoksifikasi dan memiliki kemampuan sebagai antioksidan. Kedua hal ini dapat membantu mengurangi kandungan lemak di sekitar hati. 

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Beberapa studi menunjukkan, khasiat biji selasih salah satunya adalah menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. 

11. Menjaga Kesehatan Usus

Sebuah studi menunjukkan, pektin memiliki manfaat prebiotik. Artinya, kandungan pektin di dalam biji selasih dapat memelihara dan meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus. 

Biji selasih juga memiliki efek yang dapat mengeluarkan gas di usus secara berlebihan, sehingga dapat mengurangi efek kram perut dan konstipasi. 

Bagaimana cara mendapatkan manfaat biji selasih untuk kulit? Hancurkan biji selasih dan campurkan dengan minyak kelapa. Kemudian, oleskan campuran ini pada kulit. 

Campuran biji selasih dan minyak kelapa dipercaya dapat membantu tubuh mengeluarkan kolagen untuk membentuk sel kulit baru. 

Sebelum mengoleskannya, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap bahan alami seperti biji selasih maupun minyak kelapa.

BACA JUGA:Viral Salad Timun Di Media Sosial, Intip Kandungan Nutrisi Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Tag
Share