Konsumsi Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Konsumsi Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkuluekspress.-

Harianbengkuluekspress.id-Pepaya merupakan buah yang sangat digemari masyarakat mulai dari kalangan anak-anak hingga orang dewasa.

Selain rasanya enak dan manis, pepaya juga sangat berkhasiat bagi kesehatan.

Pasalnya, banyak kandungan nutrisi di dalamnya, sehingga sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Adapun khasiat mengkonsumsi pepaya bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

BACA JUGA:Kaya Akan Serat dan Mengenyangkan, 15 Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tubuh Menjadi Rileks, Berikut Manfaat Spa Bagi Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan pencernaan

Pepaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan berkat kandungan serat dan enzim papain yang tinggi di dalamnya. Enzim ini mampu membuat protein menjadi lebih mudah dicerna.

Dengan kita rutin mengonsumsi pepaya, maka dapat meredakan konstipasi dan perut kembung.

2. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A, khususnya beta karoten, pada pepaya dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan, termasuk degenerasi makula.

Sehingga, dengan mengonsumsi pepaya, dapat menjaga kesehatan mata kita.

3. Memelihara kesehatan rambut

Buah pepaya dapat dijadikan sebagai masker rambut untuk menutrisi dan menjaga kesehatan rambut.

Tag
Share