Perlu Tahu, Berikut Jenis Makan dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsimsi Saat Perut Kosong

Tangkap Layar, Makanan dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong-istimewa/bengkuluekspress-

Gas yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan risiko iritasi pada dinding lambung. 

Iritasi ini terjadi karena kandungan asam dalam minuman berkarbonasi, yang memperparah kondisi lambung sensitif atau memicu refluks asam.

Selain itu, minuman ini mengandung kadar gula yang tinggi, yang dapat dengan cepat meningkatkan gula darah secara drastis dan menimbulkan lonjakan energi sementara, diikuti oleh penurunan energi yang signifikan. 

Mengonsumsi   makanan dan minuman seperti kue, permen dan minuman mani dapat mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh dan memperburuk kesehatan jangka panjang, seperti meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.

4. Buah jeruk

Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali sebaiknya dihindari saat perut kosong karena kandungan asam sitratnya yang tinggi. 

BACA JUGA:Kaya Akan Serat dan Mengenyangkan, 15 Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Salah Satunya Atasi Insomnia, Ini Khasiat Minum Teh Untuk Kesehatan

Rasa asam yang dimiliki buah ini berasal dari asam sitrat, yang jika dikonsumsi saat perut kosong, dapat merangsang produksi asam lambung berlebih. 

Mengonsumsi buah seperti lemon menyebabkan iritasi pada dinding lambung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan pencernaan atau lambung sensitif. Selain itu, asupan asam yang berlebihan pada pagi hari bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan dan berpotensi memperlambat proses metabolisme.

5. Makanan berminyak

Makanan berminyak, seperti gorengan atau hidangan yang tinggi lemak jenuh,  berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, terutama saat musim panas. 

Makanan berat yang digoreng tidak hanya sulit dicerna, tetapi juga dapat memperlambat metabolisme, sehingga tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk memprosesnya

Makanan berminyak juga dapat memicu  perut menjadi kembung dan mulas, serta meningkatkan risiko gangguan pencernaan. 

Itulah  makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, 

Tag
Share