Rutin Minum Air Hangat Setiap Pagi, Ternyata Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Kamis , 10 Oct 2024 - 15:01

Rutin Minum Air Hangat Setiap Pagi, Ternyata Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-ilustrasi/Bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Diantara kita mungkin ada yang punya kebiasaan minum air hangat setiap pagi. Hal itu selalu dilakukan, tentunya berdampak pada kesehatan.

Sebab, minum air hangat setiap pagi tersebut miliki dampak positif yang tentu bisa anda rasakan.

Jika selama ini anda tidak terbiasa minum air hangat setiap pagi, maka mulai sekarang, coba anda minum air hangat, maka rasakan sendiri perbedaannya.

Berikut ini ada beberapa khasiat dari rutin minum air hangat setiap pagi.

Adapun khasiatnya bagi kesehatan kita yang rutin minum air hangat setiap pagi adalah sebagai berikut:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Air hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. Ketika Anda merasa stres atau cemas, minum air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot dan menurunkan ketegangan.

Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, membantu Anda merasa lebih tenang dan fokus.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kelembapan adalah kunci untuk kulit yang sehat. Mengonsumsi air hangat secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Air hangat membantu memperbaiki sirkulasi darah, yang meningkatkan nutrisi yang diterima kulit, sehingga membuatnya terlihat lebih bercahaya dan segar.

Selain itu, hidrasi yang cukup juga membantu mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.

rutin minum air hangat setiap pagi, ternyata ini khasiatnya bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- diantara kita mungkin ada yang punya kebiasaan minum air hangat setiap pagi. hal itu selalu dilakukan, tentunya berdampak pada kesehatan.
sebab, minum air hangat setiap pagi tersebut miliki dampak positif yang tentu bisa anda rasakan.
jika selama ini anda tidak terbiasa minum air hangat setiap pagi, maka mulai sekarang, coba anda minum air hangat, maka rasakan sendiri perbedaannya.
berikut ini ada beberapa khasiat dari rutin minum air hangat setiap pagi.
baca juga:daun sirsak berkhasiat bagi kesehatan, berikut manfaatnya
baca juga:musim hujan, waspada dbd, ini imbauan kepala dinas kesehatan kabupaten kaur
adapun khasiatnya bagi kesehatan kita yang rutin minum air hangat setiap pagi adalah sebagai berikut:
1. mengurangi stres dan kecemasan
air hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. ketika anda merasa stres atau cemas, minum air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot dan menurunkan ketegangan.
kebiasaan ini juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, membantu anda merasa lebih tenang dan fokus.
2. menjaga kesehatan kulit
kelembapan adalah kunci untuk kulit yang sehat. mengonsumsi air hangat secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
air hangat membantu memperbaiki sirkulasi darah, yang meningkatkan nutrisi yang diterima kulit, sehingga membuatnya terlihat lebih bercahaya dan segar.
selain itu, hidrasi yang cukup juga membantu mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.
3. meningkatkan metabolisme
air hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan penting dalam proses pembakaran kalori.
dengan meningkatkan suhu tubuh, minum air hangat dapat mempercepat proses metabolisme, yang membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien.
baca juga:anggaran bpjs gratis diusulkan rp 18 miliar, ini keterangan kepala dinas kesehatan kota bengkulu
baca juga:bisa menurunkan demam, ini manfaat daun pisang untuk kesehatan, 
4. mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan
minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan bagi tenggorokan yang sakit dan membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan.
air hangat membantu meredakan peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan akibat batuk. selain itu, konsumsi air hangat dapat mendukung sistem imun tubuh, sehingga mengurangi risiko infeksi.
5. memperbaiki kualitas tidur
minum air hangat sebelum tidur dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran, memudahkan anda untuk tertidur.
dengan menenangkan sistem saraf, air hangat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan, sehingga meningkatkan kualitas tidur anda.
6. meningkatkan pencernaan
ketika diminum sebelum atau sesudah makan, air hangat dapat merelaksasi saluran pencernaan dan membantu melarutkan makanan, sehingga lebih mudah dicerna.
selain itu, minum air hangat dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit.
7. mengurangi nyeri haid
minum air hangat dapat membantu meredakan nyeri ini dengan meningkatkan aliran darah ke area panggul dan mengendurkan otot-otot yang tegang.
efek relaksasi ini membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan selama menstruasi.
8. membantu detoksifikasi
dengan meningkatkan suhu tubuh, minum air hangat dapat memicu keringat, yang berfungsi untuk mengeluarkan racun dan limbah dari dalam tubuh.
selain itu, air hangat juga mendukung fungsi ginjal yang optimal dalam menyaring zat berbahaya.
9. meningkatkan sirkulasi darah
mengonsumsi air hangat dapat memperluas pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
ini membantu meningkatkan oksigen dan nutrisi yang diterima oleh sel-sel, sehingga meningkatkan energi dan kebugaran.
10. membantu menurunkan berat badan
minum air hangat sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. ketika anda merasa kenyang, anda cenderung makan lebih sedikit.
baca juga:konsumsi pare bisa menjaga kesehatan mata, begini resepnya
baca juga:daun cabai bermanfaat bagi kesehatan, berikut daftarnya
minum air hangat juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar kalori lebih efisien. kebiasaan ini juga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.
demikianlah khasiat dari rutin minum air hangat setiap pagi. semoga bermanfaat. (*)