Ingin Hidup Bahagia dan Awet Muda, Lakukan Hal Sederhana Ini

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Selasa , 22 Oct 2024 - 16:00

Ingin Hidup Bahagia dan Awet Muda, Lakukan Hal Sederhana Ini, salah satunya rutin olahraga ringan-ilustrasi/Bengkuluekspress-

ingin hidup bahagia dan awet muda, lakukan hal sederhana ini                            harianbengkuluekspress.id- dalam kehidupan sehari-hari, tentu kita berharap hidup bahagia dan bisa awet muda. untuk itu, ada hal sederhana yang bisa anda lakukan.
hanya saja, hal sederhana ini harus dilalukan secara rutin, bukan hanya sekali saja.
sehingga, setelah rutin melakukannya, maka anda akan merasakan khasiatnya.
adapun hal sederhana yang bisa bikin hidup bahagia dan awet muda adalah sebagai berikut:
baca juga:daun salam bisa untuk menjaga kesehatan paru-paru, begini resepnya
baca juga:alami sakit perut, sembuhkan dengan air rebusan daun salam, berikut resepnya
1. selalu bersyukur.
dengan selalu mensyukuri nikmat atau rezeki yang allah berikan kepada kita, maka insya allah kita akan awet muda.
2. tidak makan berlebihan
makan secukupnya saja. orang yang makan berlebihan beresiko mengalami gangguan kesehatan.
3. rutin  berolahraga
orang yang rutin berolahraga, tentu tubuhnya sehat dan bikin awet muda. usahakan anda bisa berolahraga ringan minimal 15 menit setiap harinya.
4. tidak merokok
orang yang merokok, bisa merusak kesehatannya. oleh karena itu, pastikan anda tidak merokok.
5. kelola stres
orang yang mampu mengelola stressnya, maka hidupnya akan bahagia dan awet muda.
baca juga:kulit manggis berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, berikut resepnya
baca juga:bikin wajah putih dan glowing dengan lemon, berikut resepnya
6. makan lebih banyak sayur
mengonsumsi berbagai macam makanan nabati, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum utuh, dan buncis, dapat menurunkan risiko penyakit dan meningkatkan umur panjang.
oleh karena itu, orang yang banyak makan sayur bisa awet muda dan tentunya hidupnya akan lebih bahagia.
demikianlah hal sederhana yang bisa rutin anda lakukan agar hidup bahagia dan awet muda. semoga bermanfaat. (*)