Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit Saat Musim Hujan, Konsumsi Ramuan Ini

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Minggu , 08 Dec 2024 - 16:27

ilustrasi Temulawak -Istimewa/Bengkuluekspress-

agar tidak mudah terserang penyakit saat musim  hujan, konsumsi  ramuan ini                             harianbengkuluekspress.id- hujan disertai angin  mengancam kekebalan tubuh. imbasnya, manusia kerap terserang penyakit, biasanya muncul adalah flu dan demam akibat masuk angin.
itu terjadi karena daya tahan tubuh menurun sehingga pertahanan terhadap penyakit tidak cukup kuat. 
untuk mencegah penurunan daya tahan tubuh, sangat disarankan untuk rutin meminum ramuan herbal. aada berbagai tanaman herbal yang dapat ditemukan di alam, yang memiliki manfaat kesehatan.
terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengatasi masalah kesehatan yang sering muncul selama musim hujan, seperti flu, batuk, dan masalah pencernaan. 
dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa tanaman herbal yang banyak ditemukan dan dapat dimanfaatkan pada musim hujan. 
bahan herbal itu  seperti jahe, temulawak, kunyit yang mudah ditemukan di dapur memang memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. 
baca juga:musim hujan tiba, waspadai 8 penyakit yang kerap menyerang dan pencegahannya
baca juga:agar tidak bau dan berjamur, 6 cara cepat mengeringkan pakaian saat musim hujan
praktisi herbal, dr. muthoharrah, m.si menuturkan temulawak merupakan  ramuan asli indonesia yangdikenal dengan kunyit jawa. kandungannya mirip dengan kunyit, terdapat zat aktif xantorizol, sehingga baik untuk kesehatan tubuh, daya tahan tubuh.
"namun aroma dan warnanya berbeda dengan kunyit, " jelasnya. 
ahli herbal ini resep membuat ramuan jamu dari temulawak yang paling mudah dilakukan di rumah. temulawak segar bisa dicampur dengan kunyit yang kurang bergizi untuk kesehatan. 
"bahan herbal kaya akan zat aktif metabolisme sekunder, vitamin dan mineral, dan fungsinya banyak. selain menambah nafsu makan, daya tahan tubuh, serta sel darah putih, " jelasnya. 
beberapa tanaman herbal yang banyak ditemukan dan dapat dimanfaatkan pada musim hujan di indonesia antara lain:
1. jahe (zingiber officinale)
jahe sangat populer untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan mengatasi perut kembung, mual, serta masalah pencernaan. jahe juga dikenal efektif untuk mengurangi gejala flu dan batuk. mengonsumsi teh jahe hangat bisa memberikan kenyamanan saat cuaca dingin.
2. kunyit (curcuma longa)
kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, sehingga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh. kunyit juga membantu meredakan masalah pencernaan dan dapat digunakan untuk mengatasi peradangan serta gangguan pernapasan.
3. sambiloto (andrographis paniculata)
sambiloto dikenal sebagai tanaman yang membantu meningkatkan sistem imun dan bisa digunakan untuk mengatasi demam, flu, dan infeksi pernapasan. tanaman ini juga dipercaya memiliki sifat antivirus dan antibakteri.
baca juga:pakar herbal sarankan , 3 tanaman ini wajib ada dirumah 
baca juga: daun sambiloto, ini khasiatnya bagi kesehatan
4. temulawak (curcuma xanthorrhiza)
temulawak memiliki khasiat untuk melancarkan pencernaan, mengatasi gangguan hati, serta memperkuat daya tahan tubuh. tanaman ini sering digunakan dalam bentuk jamu untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. daun sirih (piper betle)
daun sirih memiliki sifat antimikroba, sehingga sering digunakan untuk membersihkan tubuh dari bakteri dan jamur. di musim hujan, daun sirih dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan dan mengatasi masalah tenggorokan.
6. daun kelor (moringa oleifera)
daun kelor kaya akan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mencegah anemia, serta mendukung kesehatan pencernaan. konsumsi daun kelor dapat sangat bermanfaat pada musim hujan yang rentan menyebabkan gangguan kesehatan.
demikian 6 tanaman herbal ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan, menjaga daya tahan tubuh, dan mencegah infeksi selama musim hujan. (**)