Saat Musim Hujan Tetap Bisa Berolahraga, Ini Pilihannya

Saat Musim Hujan Tetap Bisa Berolahraga, Ini Pilihannya-ilustrasi/Bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id – Saat musim hujan melanda, banyak orang memilih meringkuk di rumah, menikmati udara dingin dan menggulung diri dalam selimut hangat. Kebiasaan ini bisa membuat tubuh kehilangan kebugaran. 

Namun jangan biarkan hujan menghalangi langkah kita untuk tetap sehat dengan berolahraga saat musim hujan.

Sebab para ahli kebugaran menegaskan, olahraga justru menjadi kunci untuk menjaga energi tubuh tetap stabil, meski hujan deras mengguyur. 

Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan tanpa khawatir cuaca:

BACA JUGA:3 Utusan Wapres Sambangi Kadis Dinkes Kota Bengkulu, Ini Tujuannya

BACA JUGA:Puluhan Kerbau Terinfeksi Penyakit Ngorok, Ini Upaya Penanganan yang Dilakukan Distan Kota Bengkulu

1. Yoga atau Pilates:

Menemukan kedamaian di tengah hujan. Saat gemericik air hujan mendominasi, jadikan suara tersebut sebagai latar yang menenangkan untuk melakukan yoga atau pilates.

Gerakan sederhana ini bukan hanya melatih fleksibilitas, tetapi juga menyegarkan pikiran.

2. Zumba dan Aerobik:

Mengusir kejenuhan dengan irama ceria, karena tidak perlu ke luar rumah untuk bersenang-senang. Dengan sedikit ruang di rumah, kita bisa mengguncang tubuh mengikuti irama musik yang ceria.

3. Bela Diri atau Muay Thai: 

Lawan kelesuan dengan gerakan tangguh hujan bukan alasan untuk berhenti menantang diri. Seni bela diri seperti Muay Thai atau tinju memberikan latihan intens untuk membakar kalori dan meningkatkan rasa percaya diri.

4. Renang Indoor:

Tag
Share