Atasi Nyeri Saat Tamu Rutin Bulanan Datang Dengan Mengonsumsi ini

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Selasa , 05 Dec 2023 - 17:08

Salah satu resep alami untuk mengatasi nyeri saat tamu rutin bulanan wanita datang-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Teh chamomile dapat membantu mengurangi kejang otot, mengonsumsi teh ini mampu membuat rileks.

5. Hot Choholate

Mengonsumsi cokelat hangat ternyata sangat aman untuk dikonsumsi ketika siklus haid datang. Kandungan kafein dan gula serta kalsiym membantu menyembuhkan kram di perut.

Ini juga baik untuk mengembalikan mood saat haid.

Selain itu, cara untuk meredakan nyeri dapat dilakukan sendiri yakni meletakkan bantal pemanas atau botol air panas di perut bagian bawah, berolahraga secara teratur,

Juga, meminum obat antinyeri yang dijual bebas, oleskan minyak hangat di perut bawah, memijat ringan di atas perut, atau berendam di air hangat.

Itulah minuman dan cara mengurasi rasa nyeri saat haid, agar tidak ada hal-hal yang mengkawatirkan, sebaiknya konsultasi dengan tenaga kesehatan. (**)

atasi nyeri saat tamu rutin bulanan datang dengan mengonsumsi ini                            harianbe- haid adalah siklus bulanan yang dialami  perempuan, biasanya tidak terganggu. namun ada beberapa wanita mungkin merasakan nyeri haid yang tidak tertahankan hingga tidak mampu melakukan apa pun. 
nyeri haid atau dismenore muncul tidak tertahan  dan tak kunjung hilang, bisa saja hal ini terjadi karena tubuh membuat bahan kimia yang disebut "prostaglandin".zat kimia ini menyebabkan otot kontraksi  atau mengencang.  
baca juga: wanita alami nyeri saat tamu rutin bulanan datang, begini cara mengatasinya

baca juga: wajah lebih cerah, manfaat dan jenis lipstik yang perlu diketahui

berikut minuman yang  bisa meredakan rasa nyeri saat haid: 
1. air hangat 
mengonsumsi air hangat  dinilai ampuh merekan nyeri haid. air hangat mampu mendetoksi tubuh dengan baik dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar tak terkecuali saat haid.
selain meredakan nyeri haid, mengonsumsi air hangat selama masa haid juga bisa meredakan kembung.
2. jus nanas 
mengonsumsi jus nanas diyakini  mampu meredakan nyeri. kandungan bromelain yaitu enzim yang dapat meredakan peradangan, termasuk ketegangan otot yang menyebabkan nyeri haid. 
3. kunyit asam 
saat haid, otot-otot rahim cenderung mengalami kontraksi, ini menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit. 
mengonsumsi kunyit asem dapat mengurangi rasa kram, kandungan aktif kurkumin sebagai inflamasi mampu menenangkan kontraksi. 
4. teh chamomile 
teh chamomile dapat membantu mengurangi kejang otot, mengonsumsi teh ini mampu membuat rileks. 
baca juga: tips memilih lipstik sesuai dengan warna kulit

5. hot choholate 
mengonsumsi cokelat hangat  ternyata sangat aman untuk dikonsumsi ketika siklus haid datang. kandungan kafein dan gula   serta kalsiym membantu menyembuhkan kram di perut.
ini juga baik untuk mengembalikan mood saat haid. 
selain itu, cara untuk meredakan nyeri dapat dilakukan sendiri yakni  meletakkan bantal pemanas atau botol air panas di perut bagian bawah, berolahraga secara teratur,
juga, meminum obat antinyeri yang dijual bebas, oleskan minyak hangat di perut bawah, memijat ringan di atas perut, atau berendam di air hangat.
itulah minuman dan cara mengurasi rasa nyeri saat haid, agar tidak ada hal-hal yang mengkawatirkan, sebaiknya konsultasi dengan tenaga kesehatan. (**)